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三阴交

温馨提示:本站发布的三阴交,三阴交穴位位置图,三阴交的作用仅供参考,若按摩、刺灸等相关操作请咨询专业医师。

三阴交穴位位置

  三阴交穴位在哪里?患者取正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方(足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中)。
  〖生理解剖〗三阴交穴在胫骨后缘和比目鱼肌之间,深层有屈趾长肌;有大隐静脉,胫后动、静脉;有小腿内侧皮神经,深层后方有胫神经。

三阴交穴位位置图

三阴交的准确位置图

三阴交穴位的作用

  三阴交穴位的作用非常重要,它是人体重要与常用的穴位之一,肠鸣腹胀,泄泻,月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产,遗精,阳痿,遗尿,疝气,失眠,下肢痿痹,脚气。

  生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外,对胃酸、食欲不振也有效。三阴交穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

  〖人体穴位配伍〗三阴交穴配足三里治肠鸣泄泻;配中极穴治月经不调;配子宫治疗阴挺;配大敦穴治疝气;配内关穴神门穴治失眠。
  〖刺灸法〗直刺 1~1.5寸。
  〖治法〗寒则补而灸之,热则泻针出气或水针。

  脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽,遗精,阳痿,阴茎中痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

三阴交穴

三阴交穴图

女人常揉三阴交终身不变老

  三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产,可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。三阴交穴对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?

  爱美是女人的天性,如今日子越过越好,保养的方法也层出不穷。很多人,花了大把的时间和金钱,却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……

  三阴交按摩手法也非常多样,常见的有点按、轻揉、直捋等多种,不同病症有不同的手法,建议在按摩操作前,咨询相关专业人士,或就医指导后进行。

三阴交穴位按摩视频

  1.保养子宫和卵巢人体的任脉督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴,三阴交穴位按摩时间各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

  2.紧致脸部肌肉,使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝,脸都紧紧的,没有松垮下来,因为她们的饮食都很规律,脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳,经常在家开Party,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部松弛得非常明显,老态骤然显现。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。

  3.调月经,去斑,去皱,祛痘三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点~11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交穴各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。

按摩三阴交穴

三阴交穴位怎么按摩图

  4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳。三阴交穴是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点~7点,肾经当令之时,按揉三阴交穴,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。

  5.调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎 三阴交穴是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。

  6.保持血压稳定三阴交穴是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点~13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。

  另外,三阴交穴还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。保养秘诀:保持心情愉快,饮食清淡,适量运动,充足的睡眠,每天按揉三阴交穴,每条腿的三阴交穴至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

三阴交解析

三阴交穴又名承命穴,太阴穴,下三里穴。

  (1)三阴交穴。三阴,足三阴经也。交,交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名。
  (2)太阴。太,大也。阴,阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成,位处足部,总体表现出较强的阴寒特性,故名太阴。
  (3)下三里。下,下部也。三里,穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大,有如三里之广,故名。
  (4)足少阴厥阴太阴之会。理同三阴交名解。
  (5)足太阴络。络,联络也。本穴物质为足三阴经交会而成,气血物质又由本穴重新分配到足三阴经,本穴有联络足三阴经气血的作用,故为足太阴络。

附注:(1)足太阴、少阴、厥阴经交会穴,足太阴络。(2)孕妇禁针。
三阴交穴意义:足三阴经气血在此交会。
气血特征:气血物质为天部之气,富含水湿,性温热。
运行规律:穴内天部之气的运行分为三支,干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎,湿热的风气循肝经向上横行,滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴
功能作用:将足三阴经气血重组后再行分流。

历史研究

  1.对输尿管蠕动的调整作用电针狗的三阴交穴、照海穴膀胱俞穴肾俞穴等,当达到一定刺激量时,可使输尿管蠕动显著增加,引起输尿管蠕动增加的机理,一是针刺直接增强输尿管的蠕动,另一方面可能是增加尿量。

  2.在静脉肾盂造影中,同时针刺双侧三阴交穴、昆仑穴关元穴,对于显示尿路细小结石,腹膜后肿块,先天性畸形及早期炎症改变,均有独特的效果,可减轻患者痛苦,真实的显示病理改变,提高早期诊断率。

  3.据报道用针刺三阴交穴、气海穴、肾俞穴,治疗痛经125例,均取得良好效果。

  4.三阴交穴首见于《黄帝明堂经》,部位在“内踝上八寸”,其中“三阴”指足太阴-三阴交,在宋本《千金》中作足太阴交。

  5.六朝后,三阴交部位,除《千金》《圣惠》等书引文中作“八寸”外,所有文献均作“三寸”。

  6.六朝前,“足太阴”位置“内踝后白肉际陷骨宛中”《医心》。

  7.六朝后,足太阴部位移至“内踝上三寸”--十二经脉穴中唯一过于手足腕踝关节。

  8.混淆源头:《灵枢卫气》足太阴之本“在中封前上四寸之中”,后世医家多理解为内踝上三寸,从而引起“足太阴”穴部位改变。

  9.六朝时,足太阴穴与三阴交穴并未混淆。

  10.六朝后,三阴交(足太阴交)与足太阴相混;至《千金翼》中“足太阴穴在内踝上一夫,一名三阴交。”至此彻底混淆。

  11.宋以后,为了避免混淆,像“足太阴”这样的腧穴名不再使用,而将内踝上三寸处成为“三阴交穴”,但其主治症仍沿用“内踝上八寸”之“三阴交穴”主治症,并非“足太阴”主症。

  12.自唐代,“三阴交穴”之“三阴”已被理解成太阴,少阴,厥阴之三阴,从而被视为三阴经交会穴,一直沿袭至今。

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