中医经络养生网http://www.jlyes.com/http://www.jlyes.com/xml/Rss.xmlzh-cn中医经络养生网http://www.jlyes.com/images/logo.pnghttp://www.jlyes.com/http://www.jlyes.com/vod/vod_163.shtm丰胸按摩视频　　自我丰胸按摩视频，丰胸按摩教学视频　　同学感言：开始练习的时候真是辛苦，好在坚持了下来，这段时间感觉A罩满满的了，继续努力。丰胸按摩效果图自我丰胸按摩手法　　同学感言：现在从80CM现在已经增大到88CM了，效果比较想象，没有不良反应。　　丰胸按摩手法简单易学，每天只需要5分钟的时间就能够让胸部变大。对于扁平胸部的MM来说是不是很吸引人呢！胸部变大了，也能更加自信地抬头挺胸。　　1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。　　2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。　　3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。懒人丰胸按摩法　　1、双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。　　2、张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。　　3、按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。安全丰胸按摩秘籍　　站在桌子旁边，伸直双手，手掌撑住桌面上。身体慢慢向后仰，直到后仰到最大限度，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始姿势，重佚名穴位疗法2014-10-9 22:45:37http://www.jlyes.com/vod/vod_162.shtm按摩视频手法第一次看完全身保健按摩教学视频，备受鼓舞，愿保健事业造福社会。这个按摩视频资料真是太好了，相信有很多因为发布者的无私而受益。很好，很适用...再接再厉传出更好的视频。手法很好，我学习学习，对我很有帮助，谢谢你老师。按摩视频讲的特别好，穴位说得很清楚。佚名养生系列2014-10-9 22:13:00http://www.jlyes.com/vod/vod_161.shtm四十二式太极拳分解教学第二集-吴阿敏佚名气功保健2014-4-26 13:07:54http://www.jlyes.com/vod/vod_160.shtm四十二式太极拳分解教学第一集-吴阿敏佚名气功保健2014-4-26 13:05:32http://www.jlyes.com/vod/vod_159.shtm十分钟治疗腰肌劳损-陈炳乐佚名穴位疗法2014-4-26 12:55:55http://www.jlyes.com/vod/vod_158.shtm推拿按摩治疗颈椎病佚名穴位疗法2014-4-26 12:44:45http://www.jlyes.com/vod/vod_157.shtm从头到脚说健康-曲黎敏-07做梦佚名养生系列2010-5-29 16:31:11http://www.jlyes.com/vod/vod_156.shtm从头到脚说健康--曲黎敏6佚名养生系列2010-5-29 16:29:54http://www.jlyes.com/vod/vod_155.shtm从头到脚说健康-曲黎敏-05情志佚名养生系列2010-5-29 16:27:36http://www.jlyes.com/vod/vod_154.shtm从头到脚说健康-曲黎敏-04佚名养生系列2010-5-29 16:26:32http://www.jlyes.com/vod/vod_153.shtm从头到脚说健康-曲黎敏-03佚名养生系列2010-5-29 16:25:42http://www.jlyes.com/vod/vod_152.shtm从头到脚说健康-曲黎敏-02佚名养生系列2010-5-29 16:24:11http://www.jlyes.com/vod/vod_151.shtm从头到脚说健康-曲黎敏-01佚名养生系列2010-5-29 16:23:28http://www.jlyes.com/vod/vod_150.shtm曲黎敏谈超强版《把健康彻底说清楚》佚名养生系列2010-5-29 16:04:52http://www.jlyes.com/vod/vod_149.shtm《把健康彻底说清楚》新书发布会曲黎敏老师畅谈养生学佚名养生系列2010-5-29 16:00:54http://www.jlyes.com/vod/vod_148.shtm曲黎敏－《从头到脚说健康Ⅱ》最新讲座合集5佚名养生系列2010-5-29 15:58:29http://www.jlyes.com/vod/vod_147.shtm曲黎敏－《从头到脚说健康Ⅱ》最新讲座合集4佚名养生系列2010-5-29 15:55:12http://www.jlyes.com/vod/vod_146.shtm曲黎敏－《从头到脚说健康Ⅱ》最新讲座合集3佚名养生系列2010-5-29 15:54:23http://www.jlyes.com/vod/vod_145.shtm曲黎敏－《从头到脚说健康Ⅱ》最新讲座合集2佚名养生系列2010-5-29 15:52:51http://www.jlyes.com/vod/vod_144.shtm曲黎敏－《从头到脚说健康Ⅱ》最新讲座合集1佚名养生系列2010-5-29 15:49:11http://www.jlyes.com/vod/vod_143.shtm柔式保健按摩,医生无国界-开心视频之推拿学佚名穴位疗法2010-5-29 15:45:05http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2259.shtm中医是我国的传统医学，在我国流传发展了几千年，从最早的《黄帝内经》《神农草本》到《伤寒染病论》《脉经》《诸病源候论》，到公元14世纪明代著名伟大的医学家李时珍于1578年写成了世界名著《本草纲目》是早期最为完善的医学。中医养生知识　　今日中医经络养生网小编与大家聊聊中医养生常识的话题，中医诊断主要靠四诊，即望，闻，问，切。望诊主要看形体，面相。闻诊主要听呼吸和讲话声音，嗅身体的气味；问诊，主要是询问病史及近期的多种症状；切诊，即是切脉，南方人称“把脉”。把脉需要病人不吃早饭，静坐60分钟。方能准确，而且要相当深厚的中医相应地加强了其它三诊。而我们“经络养生网”在此基础上增加了手诊，因此诊断地准确度高些。　　内部脏腑阴阳失衡，因此治本需调理阴阳平衡。中医诊病首先要明辨阴阳，阴阳不辨，调病往往是南辕北辙。例如：肾虚分阳虚和阴虚。阳虚者滋阴，腰越来越痛，阴虚者补阳，腰越来越酸。通过望诊辨阴阳主要从以下四个方面看：　　1、形体：阴虚形瘦，阳虚形胖。　　2、舌象：阳虚舌质淡，舌形胖，苔白，苔厚；阴虚舌质红，舌形瘦，苔少，苔薄。　　3、神情：阳虚气短，懒语，抑郁不欢；阴虚燥热不安。　　4、寒热：阳佚名中医常识2014-10-3 0:17:35http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2257.shtm按摩穴位有保健养生，增强体质的功效，临床中经常用于辅助医疗，今天小编介绍几个很常用的穴位，也是人们在进行保健时，所用到最多的穴位。　　1、神门穴：神门穴在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。　　2、气海穴：气海穴位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。　　3、关元穴：关元穴位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。　　4、足三里穴：足三里穴位于外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里穴位有补中气的作佚名特效穴位2014-9-22 21:50:30http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2254.shtm取穴方法　　取穴时，可采用正坐或俯伏的姿势，眼点穴位于颈部，在后颈凹处左右约2厘米处。主治病症　　眼点穴的主治病症为：指压此穴，对于治疗老花眼、颈部扭筋（落枕）、脑溢血后的复原都非常有效，此外，长期指压此穴，还可以缓解歇斯底里。指压方法　　中医认为，眼皮频繁跳动是因肝脾两经失调，血虚而气不和顺所致。选用穴位按摩效果不错。按摩眼点穴，可缓解眼皮跳症状。　　穴位：以眼点穴为主穴。合谷穴为配穴。左患取右，右患取左。　　原理：眼点穴位于人体的颈部，在后颈凹陷部旁开左右约2厘米处。合谷位于拇、食指并拢，两指掌骨间有一肌肉隆起(骨间背侧肌)，隆起肌肉之顶端即是本穴，为手阳明经原穴，有疏风清热，通络开窍，通调气血之功。两穴合参，使用按摩手法，由表及里，治理阳明之经络，顺其经气，和其血脉，动即止也。　　用法：以左眼皮跳动为例，患者取坐位，医者立于患者前方或左侧位，左手握患者左手腕，右手拇指着于眼点穴，先用拇指腹轻揉2分钟，再用拇指峰点按此养生穴位3分钟，最后轻拿合谷3～5分钟。每天1次，轻者1～2次可愈;重者7～10次可见效。　　治疗颈部扭筋：一面吐气一面用力压眼点穴6秒钟（压到稍微感疼痛程度），连续未知经络穴位2014-8-28 23:15:59http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2253.shtm桥弓穴，位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。桥弓穴具有降压的作用，其实从现代医学来说呢，它这儿有个颈动脉窦，通过颈动脉窦的刺激可以反射引起血压降低，然后双手交替。左手推右侧的桥弓穴。推按桥弓穴可降压　　桥弓穴是指颈部翳风（耳垂后下缘的凹陷）至缺盆（锁骨上窝中央）的连线，即位于人体脖子两侧大筋上，左右移动头部时能感觉到。　　“桥弓”穴所处的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。　　病人取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推耳后翳风穴、缺盆穴，即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1～2分钟；再分别揉、拿左右侧，约4～6分钟，每日1～2次，病人感到此处有酸胀和局部皮肤透热即可。然而，“推摩桥弓”降压法并不能“一刀切”治所有高血压。肝阳上亢型高血压最合适　　辨证施治高血压中医辨证分型，推摩“桥弓”穴治疗高血压疗效才会更好。高血压中医辨证分类　　肝阳上亢型：证见头晕胀痛，面红目赤，目胀耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，尿黄便秘，舌红苔黄，脉未知经络穴位2014-8-28 22:52:57http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2247.shtm女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，让中医为你解读女人经络养生的秘密，令女人好肤色的12大养生穴位，能让女人舒缓经络气血。外眼角　　所属经络：足少阳胆经　　效用：此为胆经上穴丝竹穴，闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。鼻翼两侧　　所属经络：手阳明大肠经　　效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，其实是按压了迎香穴，对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。肩窝　　所属经络：手少阳三焦经　　效用：用力按压肩窝处的肩井穴，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛 等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。曲肘外侧凹陷处　　所属经络：手太阳小肠经　　效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。手掌中央　　所属经络：手厥阴心包经　　效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红佚名特效穴位2014-7-4 12:10:45http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2245.shtm1．督脉总督一身之阳的主要理论根据：所有的阳经都与督脉会于大椎穴；2．除足太阳经外，所有阳经都经缺盆穴，进入胸腹腔，而络属脏腑；3．会于巅顶的经脉有：督脉、足太阳膀胱经和足厥阴肝经，故巅顶痛多与上述经脉有关，特别是与足厥阴肝经关系最为密切；4．行经额部的经脉，除足太阳、督脉外，主要是足阳明经，故前额痛多属阳明经头痛；十二经络循行规律5．目外眦为手足少阳与手太阳经交会处，目内眦为手足太阳、足阳明、阴跷脉、阳跷脉交会处，而手太阳小肠经是通达目内、外眦的唯一经脉；6．行于耳中的经脉有：手足少阳及手太阳经，故耳暴鸣暴聋多与肝胆火旺有关； 7．环绕口唇的经脉有：手足阳明、足厥阴及冲任二脉，故冲任气血充盛是男子生胡须的根本原因，女子诸经气血下注为月经，故不生胡须；8．联系目系的经脉有：足厥肝经和手少阴心经；9．肝经绕阴器、抵小腹、斜行少腹、上布两胁，故肝病多见两胁痛引少腹，甚至控睾；10．联系舌的经脉有：足太阴脾经（连舌本、散舌下），足少阴肾经（挟舌本-到舌根两旁），故唾液的分泌与病变，多与脾、肾两脏有关。佚名中医常识2014-6-17 3:59:02http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2244.shtm本篇涉及特效穴位：胆经、肝经、任脉、太阳穴、印堂穴、涌泉穴。失眠危害大　　2014年春夏交替之季来到了，相信很多人都有一种睡不好，失眠的体会：晚上睡觉时翻来覆去睡不着，这是一件很痛苦，失眠会令人精神崩溃倍感痛苦，经常性失眠更会给我们身体带来严重危害。专家提醒，夜里睡得晚易伤肝胆，还会患上抑郁症。按摩涌泉穴缓解失眠　　医学认为人的细胞在每100天左右会更新一次，古人云：“眠为养生之首，一夜未睡，百日未补也”。另外，每次夜里睡得晚会伤及胆，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》有：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆气的生发。23~1点为子时，此时胆经运行为最旺时刻，人在睡眠中蓄养胆气，此时睡觉身体就不会受到影响。不睡觉就会消耗胆气，严重是出现抑郁症，做事也会缺乏胆量。按摩涌泉穴缓解失眠一　　肝胆相照，胆经过后为肝经运行时间，子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。子时不睡面色易返青、丑时为肝经运行旺时，此时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色，寅时末睡面色就易青灰。按摩涌泉穴缓解失眠二按摩涌泉穴缓解佚名特效穴位2014-5-16 9:29:42http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_726.shtm足三里解析足三里穴Zú sān lǐ 又名：三里穴，下陵穴，胃管穴，鬼邪穴，下三里穴。　　1、足三里：足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。三里，指穴内物质作用的范围也。此穴名意指胃经气血物质在此形成较大的范围，常本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至足三里穴后，散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，故名。三里、下三里名意与该穴同，下，指本穴位处足之下部，别于手三里穴所在之部。　　2、下陵：下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴为胃经气血物质中的脾土微粒沉积之处。本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，经水中夹带大量的脾土微粒，至本穴后，因经水散行于本穴的开阔之地，经水被较多气化，脾土微粒也因之停驻，形成了本穴大范围的脾土堆积之状，故名下陵。　　3、胃管：胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴为脾土微粒运送的通道。　　4、鬼邪：鬼，与神相对，指地部的经水。邪，水也。鬼邪名意指本穴气血中地部经水偏多则为胃之害。本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，而本穴功用为气化水湿上补天部胃经之气，维持胃经湿热之性，若受以寒、经水偏多，则本穴气化之气少，胃经湿热之性无存，故未知经络穴位2014-5-5 16:31:18http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_731.shtm涌泉穴（地冲穴）解析：　　(1)涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。　　(2)地冲。地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。　　(3)肾经井。井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。　　(4)本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因其湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。涌泉穴位置涌泉穴意义：体内肾经的经水由此外涌而出。气血特征：气血物质为天之下部的温热水气。运行规律：由天部横向传于然谷穴。功能作用：散热生气。主治疾病　　涌泉穴可辅助治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。　　神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、未知经络穴位2014-5-1 19:51:34http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_729.shtm解析三阴交穴又名承命穴，太阴穴，下三里穴。　　(1)三阴交穴。三阴，足三阴经也。交，交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名。　　(2)太阴。太，大也。阴，阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成，位处足部，总体表现出较强的阴寒特性，故名太阴。　　(3)下三里。下，下部也。三里，穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大，有如三里之广，故名。　　(4)足少阴厥阴太阴之会。理同三阴交名解。　　(5)足太阴络。络，联络也。本穴物质为足三阴经交会而成，气血物质又由本穴重新分配到足三阴经，本穴有联络足三阴经气血的作用，故为足太阴络。附注：(1)足太阴、少阴、厥阴经交会穴，足太阴络。(2)孕妇禁针。三阴交穴意义：足三阴经气血在此交会。气血特征：气血物质为天部之气，富含水湿，性温热。运行规律：穴内天部之气的运行分为三支，干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎，湿热的风气循肝经向上横行，滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。功能作用：将足三阴经气血重组后再行分流。三阴交穴位置三阴交穴功未知经络穴位2014-4-25 19:37:30http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2241.shtm经过数千年来诸多中医名家的经验沉淀，前人总结出来的十大穴位养生的神奇疗效受到越来越多现在人的学习与追捧。在中医看来，人体经络经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，共有上千个之多。要全部掌握这些穴位的位置与用途的知识，对于非中医行业的普通人来说是绝不可能的事，在此，《生命时报》记者在湖北省中医院推拿康复科副主任医师赵焰的指导下，总结出以下这篇便于大家记忆的十个重要养生要穴，我们平时有意无意来按揉几下，可助您强身健体，祛病养生，让我们全民都来学习中医，走近中医养生穴位吧，健康就是您的。全能穴：足三里穴养生穴位-足三里穴　　在民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，在本站中，关于足三里穴位的介绍文章也有好几篇，看来这个穴位的确是人体内非常重要的养生穴位，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。在白领和亚健康人群中，每天按压足三里养生穴位10分钟，可以减轻工作压力，缓解疲劳状态。安神健体穴：涌佚名特效穴位2014-4-22 20:09:59http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2237.shtm春季是万物生发的季节，所谓“百草回生，百病易发”，经过一个漫长冬天的储存能量，如果冬季里没有很好的冬藏，很多人在这个时候容易出现感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等症状。中医认为，经常按摩“三池”穴，可保健养生防百病，改善春困的现象。风池穴　　是人体足少阳胆经上的重要养生穴位，有主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等功效。风池穴位于人体后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。正确按摩手法：以食指和中指一起轻柔按摩风池穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。防春季百病-风池穴图曲池穴　　曲池穴是人体手阳明大肠经上的重要养生穴位，位于肘横纹外端，主治风疹、老人斑、皮肤粗糙等。当我们出现肩肘酸痛时，不妨多按按此养生穴位来缓解一下。防春季百病-曲池穴图阳池穴　　阳池穴是人体手少阳三焦经上的重要穴位。它的功能为主治手腕疼痛、头痛、目赤肿痛等头面五官疾患以及手脚冰凉等。阳池穴位于手腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。当头痛脑胀时，不防多按摩此养生穴位可以调节一下。防春季百病-阳池穴　　“三池穴”包括以上所述的风池穴、曲池穴和阳池穴。按揉这三个养生穴位时，力度要适中，以出现酸胀感为宜，时间不宜过长，3佚名特效穴位2014-3-25 15:08:48http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2230.shtm小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。　　如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，所以需要适当补气，可按压耳部反射区的心、肺、胃、十二指肠反射区。　　如果经常面色苍白又缺乏光泽，口唇或指甲颜色淡白，手脚麻木，经常心慌、心跳，眼睛干涩，女性表现为月经量少，可能是血虚，需要补血了。如果伴有消化吸收功能下降，需要先调理脾胃功能，如果是耗伤血液引起的血虚，这时补血为主，可按压耳穴的胃、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。　　如果经常感觉手脚冰凉、衣服穿得比一般人或同龄人多、怕冷、尿频、容易感冒、怕吃凉的食物，这时可能是阳虚了，可按压心、肾、胃、肾上腺反射区。　　如果感觉手心或脚心发热、身上或脸上发热、眼睛干涩、口唇红或脸颊红、便秘或大便干燥，可是阴虚了，中医调理的原则是滋阴，可选耳朵的肾、膀胱反射区按压。　　如果常常发火，脾气坏，那可能会有肝郁或气郁，这时要以疏通全身气机为调理的原则，可按压耳穴的肝、胆、胃、三焦、内分泌反射区。　　如果胸闷或腹部胀满、平时痰多或总觉得有痰堵在嗓子里、嘴里黏黏的感觉佚名经络穴位2013-8-20 21:22:22http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2228.shtm介绍　　肩痛穴是以部位功能命名的一个特定穴位，临床主要用于肩关节，内脏病变为主。特别对于冠心病，心绞痛，急腹证疗效更为显著。该穴是平衡穴位的代表穴位，也是开始研究的第一个穴位。研究时间最长，治疗病人最多，用途最广泛，疗效更为理想，治愈率98%，一针治愈率11%，穴位的名称先后经历了肩周穴，中平穴，肩痛穴三个阶段。　　歌诀：肩痛穴称中平穴，外丘一寸片腓侧。交叉取穴腓神经，肩部病变与落枕。胸痛腹痛与偏瘫，降压腰痛与昏厥。　　肩痛穴定位：位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处。即足三里穴下两寸，偏外一寸。　　解剖：在腓骨长肌与趾纵伸肌之间，深层为腓骨短肌，布有胫前动静脉肌支和腓浅神经。　　取穴原则：交叉取穴。　　针刺特点：以针刺腓浅神经或腓深神经出现的针感为宜。　　针感：以触电似针感向足背，足趾和踝关节传导出现的麻胀感为宜。　　手法：（滞针）上下提插针刺手法。　　肩痛穴功效：消炎止痛，降压，醒脑，扩张血管，调节内脏，调节胃肠，内分泌。主治：肩关节软组织损伤，肩周炎，根型颈隹并，颈间肌筋膜炎，落枕，以及偏头痛，高血压，胆囊炎，胆石症，胆道蛔虫症，带状疱疹，肋间神经痛，急性腰扭伤，癔症性昏厥，上肢瘫未知经络穴位2013-6-15 16:01:08http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2204.shtm夏天到了，MM们都竞想称此季节展示自己苗条的身材和丰满的胸部，这些都是很多女人梦寐以求的恩赐，为了丰胸更是想尽办法，有些人甚至不惜花重金去做丰胸。经络养生网介绍丰胸穴位8种穴位按摩法，可帮助你轻松丰胸，让你的胸部挺起来。丰胸穴位1、乳中穴　　空位：身体平躺，位于乳头的中央。　　按摩方法：以手指指面做圈状按摩。　　其它功效：改善性冷感，月经调理。　　丰胸原理：丰胸、使坚挺。丰胸穴位2、膻中穴　　穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。　　其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。　　丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。丰胸穴位3、少泽穴　　穴位：小指指甲根部外侧的地方。　　按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。　　其它功效：改善产后乳汁太少、乳腺炎、中风昏迷。　　丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。丰胸穴位4、神封穴　　穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。　　按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。　　其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。丰胸穴位5、中府穴、佚名特效穴位2011-7-9 8:18:31http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2199.shtm秦岭主任提醒，如果多次发作“鬼压床”或有家族史的人，一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张；保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径；保证充足的睡眠，保证充沛的精力；注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量。如果短时间内频繁发作就要到医院进行检查，看看是否还有癫痫等脑部疾病，中老年人检查是否有心脏、胸腔等方面疾病，并在医生的规范指导下进行治疗。　　春回大地、天气暖融，可不少人却出现了睡眠问题，有的频犯春困，有的“鬼压床”。“鬼压床”就是人在刚睡着或刚醒来的时候，意识已经清醒，但发现身体无法动弹，眼皮睁不开，感觉像是被“鬼”压在身上一样，人们把这种现象叫做“鬼压床”。专家介绍说，这是一种与睡眠相关的症状，叫做睡瘫症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。调整情绪保持良好心情　　我们应当正确看待，不要把“鬼压床”看成是一件恐怖的事情，也不要觉得它是一种病。在经历“鬼压床”的几分钟时，不必惊慌，只需等待时间静静地流走，很快就会缓解。　　秦岭主任说，偶尔出现“鬼压床”对身体并无大佚名中医常识2011-4-20 21:04:23http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2195.shtm调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。六穴位让你更健康1、刺激明眼穴　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。　　怎么找?左右手的大拇指中间的骨节上。　　怎么按?用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。春天是“百草回芽，百病发作”的季节，加上过年时的暴饮暴食，缺少运动，办公族的常见病也开始加重复发。2、按压公孙穴　　白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。　　怎么找?公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。　　怎么按?在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。3、揉捏风池穴　　颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。　　怎么找?后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。　　怎佚名特效穴位2011-4-2 19:46:44http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2187.shtm预防晕车呕吐的注意事项　　出行前保证充足的睡眠、乘车前尽量不要吃东西、上车前半小时可服用胃复安、吗丁啉等药物、乘车选择前排的座位就坐，行车途中可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。造成晕车呕吐的原因　　晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。防治晕车按耳穴　　按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，当你乘车感到不舒服时，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，在这个区域内用探针或指尖仔细寻找，会发现某一个点的压痛比较剧烈，这就是我们要找的穴点。为什么按压耳穴可治疗晕车　　人的耳朵上有90多个穴位，这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点，刺激这些反应点对相应脏器佚名特效穴位2011-1-30 20:19:31http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2178.shtm中医发展：中西医何必要结合　　“西医认为人是蛋白质、是物质构成，而中华民族认为生命的本质是天地合气而成，人的生命由形和神构成。”柳教授提到：“用这种方法认识生命，人身的脏腑、形体、精神、气血都具有阴阳的属性，均可以用五行说明它们之间的关系。”病因分为内外因，内因有喜怒忧思悲恐惊，外因有风寒暑湿燥火，“人和自然界的调和失常了就会生病”，中医重调和各种因素，。“西方用药却是对抗性的，病毒变异就不断地更新对抗，魔高一尺道高一丈，没完没了。”中西医有很大的不同，柳教授指出：“两者相安无事，何必结合？中西医结合可以做，但是不要说是未来的目标。”“相信中医是一种信仰、世界观、价值观和生命观，是西方文化所不能理解的。”中医的智慧：治病用方不用药　　中医和养生在当下是很热门的话题，尤其是中医针灸刚入选“人类非物质文化遗产”后。柳教授表示：“每每说到中医历史，就会说是劳动人民在生产劳动中创造发明的，这是西方人的史学观。”实际上，中医是在中国文化下发展的一种特殊的医学，“中华民族崇拜自然，经络养生网源于一种理性的观察和思考。”而中医就是这种理性思维和价值观的产物。炎帝神农氏发明药物治疗疾病，黄帝轩辕氏创造佚名中医常识2010-12-8 19:46:05http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2177.shtm九大穴位定位　　气海穴：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。　　肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。　　足三里穴：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。　　脾俞穴：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。　　三阴交穴：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。　　阴陵泉穴：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。　　地机穴：阴陵泉穴下10厘米。　　膻中穴：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。　　关元穴：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。产生色斑的原因　　产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。产生色斑怎么办　　平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是，三阴交、阴陵佚名特效穴位2010-11-29 19:26:53http://www.jlyes.com/jlxw/jlxw_2175.shtm神庭穴的位置与作用　　神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”和现实生活中一样，越是位高权重的人，对民众的影响力越大。人体的穴位也这样，作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力当然也更强。尤其是对于神智方面的疾病，更是它的独门绝技，如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，非神庭莫能治。　　神庭穴的作用主要在于调控神经系统。所以，按揉此穴，可以降低痛风患者患肢疼痛的感觉。如果家里有人在神智和情绪上存在着一些不是很对劲的地方，一定要及时注意，多多关爱，勤于按摩，帮他通过经络来调理。如果自己时常感觉头脑不是很清楚，昏昏沉沉，或者情绪波动很大，也可以每天按摩此穴50—100次。该穴和上星穴的功效很接近，二者所处的位置也很近，我们用一个大拇指，基本就将两个穴同时刺激到。当人身体遇到问题时，上星穴是指点迷途的一颗指示灯，而神庭穴则是回归健康的方向。神庭穴的的来历　　《西游记》人们都知道，玉皇大帝住的地方叫天庭。中医里神庭和天庭意思差不多，就是神仙居住的地方。神是指元神，庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”，意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的。而神庭呢?是这个佚名特效穴位2010-11-21 10:13:15http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2258.shtm在这个竞争白炽化的年代，对于白领女性来说，工作生活双重压力，久坐办公室缺乏运动，频繁交际饮食紊乱，常常加班然而睡眠不足等都是健康大忌，如果长期下去得不到正确养生，那么疾病就会很快找上门。不妨来看看，现代白领女性的10大健康标准，为健康做更好的储备！　　1、记忆力好：“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。　　2、情绪稳定：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着人体机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。　　3、头发润泽：中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。　　4、双目有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。古人将眼睛的不同部位佚名白领保健2014-9-26 21:49:03http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2256.shtm每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时正时一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。　　秋天的本质是一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。　　在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下，人体会有不同的反应，这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节，以维持机体的平衡。炎炎的盛夏，人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，神经的紧张活动增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗的能量得不到及时有效的补偿，失去了较多的“老本”。　　秋季，气候凉爽宜人，人体出汗减少，体热的产生佚名中医养生2014-9-8 15:30:52http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2252.shtm秋季，指中国农历7、8、9三个月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。自节气立秋过后天气渐渐降温，气候早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季做好进补养生十分合适。　　秋季天气干燥，秋季养生要注意养阴。秋天养生即养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。　　秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，秋季养生贵在养阴防燥。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点：1、保持乐观情绪，静养心神　　秋季是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。有句古话：男子悲秋，此时节在老年人与一些事业未成之男人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，因此，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，要注意调养情智，学会调适自己，适当延长夜间睡眠时间；可经常与人谈心，外出散步等，这些都有益于修身养性，陶冶情操。2、积极参加体育锻炼，强身健佚名中医养生2014-8-20 11:17:21http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2251.shtm湿气重的症状　　湿气过重会表现出身体发热、四肢沉重，四肢关节酸痛沉重，胸闷腹胀、食欲欠佳、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困、头昏、无精打采、四肢沉重、食欲不振的表现。湿气重的原因　　俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”这个季节又热又湿，人体体内易积聚湿气。如果此季节内贪凉整天吹空调，时间长了，湿气就更重，影响健康；因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的，如果在烈日下出汗后突然进入空调房，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。湿气重导致食欲不佳怎么知道体内有湿气了？　　通过看舌苔和大便可以知道自己是否湿气重。清晨刚起床是的舌苔厚腻、黄腻苔是湿病的经典表现。另外，大便后总有些粘在马桶上，很难冲下去，这也是湿气的症状。如何祛除湿气?　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。　　1、正确吹空调　　在夏天合理使用空调或风扇很重要，空调温度不宜调得过低，白天应控制在25摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，佚名中医养生2014-8-6 13:46:27http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2248.shtm2014年第20届巴西世界杯正激烈的进行中，很多足球球迷为了支持自己喜欢的队伍而不分昼夜观看球赛，导致第二天颈椎酸痛；今天小编和大家聊聊缓解颈部酸痛的方法。　　首先要注意姿势，务必要经常变换您的坐姿，不要一个姿势看到底，容易造成局部肌肉过度疲劳。电视最好放在离平视秒高位置，尽量能抬头仰看，这个姿式对颈椎本身就是个锻炼。还有一定不要贪凉快，把空调温度调的过低，或把空调、电扇直对颈部吹，最好穿高领衣服保护颈椎，温度保持在26度左右最适宜。护好颈椎再看世界杯图还可以在球赛休息时，做些简单的保健操：　　摩擦法：两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，可以连续摩擦36次或72次。让颈部皮肤有发热的感觉，颈部发热后，会很放松和舒适。　　揉捏法：用右手拇、食指分别从上至下揉捏颈部两侧肌肉3~5分钟。左手捏右肩部斜方肌，右手捏左肩部斜方肌各30~50次。　　点穴法：用右手的拇、食指点按颈后两侧的风池穴3~5分钟。　　右手掌五指并拢放在颈后，用力顺时针方向旋转按摩25次，再换左手逆时针方向按摩25次，交替按摩2～3遍。右手掌五指并拢从颈后至左侧颈部肌肉处按摩20～30次，然后换左手按摩右侧颈肌2佚名健美健身2014-7-12 9:40:07http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2242.shtm早晨醒后唤醒四肢末端　　春末夏初之际早晨醒来，许多人都会有口腔干燥的感觉经验。春夏交替之季由于气温逐渐变高，人们在睡了一夜后难免出现津液亏虚的倾向。这时候我们可以先躺着不动，先让舌头在口腔里有规律的转动，从左向右转动36圈，再从右向左转动36圈，速度由慢到快，动作由小到大。在此过程中产品的唾液将其咽下即可，此动作有助于滋阴润燥，耗时一分半钟左右。春末夏初养生一　　之后应该保持上身不动，向身体两侧试着转动脖子数次。教授姚啸生表示，夏季的夜晚如果开窗或开了空调，夜间气温较低，容易“直中寒邪”。而颈部是最容易受到风寒侵害的部位。所以起床前转动脖子能帮助我们畅通颈部气血，一方面判断是否出现落枕，一方面能减少早晨起床后头晕、迷糊等症状。如果在这一过程中出现颈部疼痛，李志刚教授建议，我们可以掐着手厥阴心包经上的内关穴的同时慢慢转动脖子。花1分钟时间来转脖子有效缓解颈部疼痛症状。　　完成前两个动作之后，再用一点点时间，躺在床上活动手指和脚趾，使他们有规律地收紧和张开，与此同时做腹部呼吸。陈以国院长认为早晨伸缩、两分钟按摩四肢末端，尤其是脚趾，有调养五脏六腑的功效，调整身体末梢的血液循环，对身体很有好佚名中医养生2014-4-25 21:10:58http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2240.shtm在中医里，不论做什么事，都讲究一个时令，如吃水果也是一样，每个季节都有生长成熟的果实，在炎热的夏天最适宜吃水果，如西瓜等，夏天的水果种类多，而且清甜美味，有些也有消暑解渴的功效。不过吃水果同样需要注意一些习惯，因为水果内的果糖较高，过多食用也可能会肥胖，一句话，还是要适合，水果蔬菜肉类都要均匀的搭配着吃。中医养生图饭后不宜喝冷饮　　因为夏天天气实在太热，很多人为贪凉快，往往饭后就喝冷饮或吃冰品，告诉你这可是很不好的习惯，因为夏天精浮于表，体内脾胃其实是很虚弱的，饭后冷饮很容易造成消化不良的，一支雪糕280卡热量，一罐冰咖啡115卡热量。当我们这样做时，并不觉得在喝热量。然而，接下来的麻烦大了。好的选择还是喝一点温菜汤，但养成清淡的口味，再喝含糖饮料反而不习惯。多吃水果　　夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高，好的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一些，特别要注意小孩觉得水果好吃，拿水果当饭吃，这是很不好的，毕竟水果里的营养成份不全，会导致小孩营养不均衡，还会造成不可预期的危害。夏天饮食图鲜奶当水喝　　夏天天气热，鲜奶有营养，佚名中医养生2014-4-9 16:50:15http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2239.shtm经常运动有很多好处　　我们都知道经常运动的好处，坚持每天，或每周都有一定量的强度低、有节奏、不中断、持续时间长的有氧运动，的确能提高血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给，预防老人，女性的血管感化，高血压和冠心病等疾病。　　女性衰老与染色体端粒长度有关，经常不运动的人的染色体端粒比积极运动的人要短一些。据有关单位研究表明，每周只运动16分钟及以下的人与每周运动3小时以上的人相比，其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄，前者比后者早衰老10岁左右。经常运动能促使人的血液更加畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使组织器官减缓衰老。女性运动图运动能增强机体免疫功能　　积极参加运动可使身体的新陈代谢更加旺盛，促使体内血液循环加快，使人体血液中的白细胞数量明显增多，这样有有效的，及时的迅速清除女性体内疾病。运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的T淋巴细胞大量增多，而T淋巴细胞分泌的抗体，能够有效地歼灭侵入人体内的毒素，比市面上销售所谓的排毒养颜，美容美体的保健品要好多了，这是全天然的哦，做到了真正的内在美啊。运动要适量　　虽然运动对健康有很多益处，但运动时也佚名中医养生2014-4-3 21:30:20http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2238.shtm2014，所有的女性一起唱：瘦瘦瘦，来哦来哦来，我要瘦瘦瘦，来哦来哦来哦...其实不光是2014年，在任何一个年代，女性想瘦来减肥，一直是个当务之急，现在80及90或最近00后的女孩们，都是在蜜罐里长大，最害怕吃苦的一代年轻人，她们生活条件优越了，有的吃有的喝，在很多时候都难以控制住自己的嘴，正当餐吃的少，平时大量零食不离嘴，当然吃过瘾之后，哦哦，我的体重也就随之开始飙升，常常是越减越肥啊，所谓增重容易减重难。不过不用担心，在吃货的道路上，今天来聊一聊大家一些春季减肥如何进行，让减肥不再那么困难。春季减肥效果图还是要少吃美食　　学会控制自己被美食诱惑，将冰箱里和厨房里那些高热量，高脂肪，高糖份的食品，都藏起来吧，取而代之的是低糖多纤维的食物，多吃一些健康食品，可有效减肥，完成实现你的苗条愿望的哦。女性养生运动图运动也是必不可少　　为了你那迷死人的身材，定时定量做减肥运动那是必不可少的了，一般都是做有氧运动，效果会比较明显，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和佚名健美健身2014-3-27 19:48:44http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2236.shtm随着2014春雷轰隆声响起，正式进入2014年的春季了，天还没怎么热，大街上的MM们竞相开始“露”了，要知道古人有云，冻九捂四，即春季四月要捂，不要过早“脱光”，因为春季日夜温差较大，气温多变，很容易生病。下面简要叙述一下春季正确的养生观念。2014春季养生之一多看喜剧舒肝所　　春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去，此为2014春季养生第一季。多梳头顶防失眠　　每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果，此为2014春季养生第二季。2014春季养生之防失眠多吃香早升阳　　葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律，也可吃些参提气，此为2014春季养生第三季。多吃甜品补脾气　　春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土佚名中医养生2014-3-21 13:25:37http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2235.shtm2014春节快过了，过节有些人难免会趁机补觉、会暴饮暴食、熬夜等等。小编在这里温馨提醒，过节了可千万不要太放纵自己，不要打破平时的生活习性哦！补觉莫过头　　长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。　　由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。　　正确的方法是，利用假期调整好自己的作息。在长假里逐渐找到自己的睡眠规律。工作时提高效率，养成按时就寝的习惯。吃喝保肠胃　　长假里，走亲访友是多数家庭的必修课。如此一来，总免不了在一起把酒言欢，平日难得的各色佳肴也都摆上桌面。然而，每到这时，各大医院里的肠胃病患者往往激增。专家提醒，这种暴饮暴食的饮食方式并不可取。由于短期内连续聚餐，会使胃肠道在短时间内负担过重，还容易摄入大量脂肪导致体重增加。如果再大量饮酒，还可能加重肝脏负担。 　　专家提醒说，节日期间饮食要有规律。当满桌子的菜肴摆在你面前时，尽量佚名中医养生2014-2-10 16:35:33http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2234.shtm2014年春节刚过，很多人在节日里大吃大喝，会完了亲朋好友，回家和老婆老公热热被窝，但你可能不知道，其实夫妻之间爱爱的姿势也反映这两人身体的情况，有时候采取不当的做爱姿势不仅大大降低了受孕几率，同时还会伤害身体健康。下面就来看看到底那些爱爱姿势最伤身。快餐式性爱　　这种性爱方式往往前戏很短甚至没有前戏，这往往会吓倒女性，让她们不知所措，双方的身体都处于紧张状态，性交时两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。　　警告：性爱双方由于繁忙的工作和家庭琐事，在一段时间内没有性生活时很正常的事。不必为此烦恼，更不能当任务似的为对方服务，结果就会适得其反。所以，如果真的没有性趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。多发式性爱　　男人们非常看重自己的性能力，有时候，男人们为了显示自己有多强壮，会在一次性交之后，会想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现勃起功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣，往往在几个月后，男方雄风不再，才明白性不能逞一时之威。　　警告：性爱的好坏在质不在量，所以说，一次又高佚名白领保健2014-2-10 16:21:12http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2233.shtm2013年的秋天来了，伴随而来的不仅是秋高气爽，还有燥热，皮肤干涩脱皮、大便干结以及嘴唇干燥起皮等。出现嘴唇干燥起皮很多人会下意识的去舔嘴唇，用手撕掉死皮，这样不但不能缓解唇干脱皮的现象，还会加重。那么，嘴唇干燥起皮怎么办？下面我们就来介绍下：嘴唇干燥的原因　　1、如果是由嘴角开始的嘴唇干燥，一般来说是因为缺少维生素，应该多吃各类食物，不能偏食，尤其要多吃新鲜蔬果。　　2、另一种情况是因为缺少水分，又或者是说话太多而口干。此时会感觉有一些死皮堆在嘴唇及嘴角合并的地方，一旦出现这种情况，就应该及时补水，并把嘴唇洗干净。嘴唇干燥怎么办　　1、按摩嘴唇　　经常按摩嘴唇，有助于促进血液循环，使嘴唇获得养分，增加营养，这样嘴唇自然就会变得滋润了。按摩的方法并不难，每晚临睡前用化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩就行了。秋季嘴唇干燥怎么办？　　2、临睡前涂橄榄油　　临睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦干净即可。　　3、嘴唇的死皮要用剪　　很多人一旦唇皮翘起，就会用手去撕，但这样做并不正确，而且还有可能导致嘴唇出血，甚至感染。。唇皮翘起的时候，要用小剪细心地对着镜子剪掉。　佚名白领保健2013-10-26 22:43:42http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2232.shtm生活中，疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到，这些“小事”和可怕的过劳死之间，只有五步距离。这五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。因此，我们要及时将疲劳消灭在“萌芽”阶段。　　第一步：打不起精神。这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。　　要消除这种疲劳非常简单，每天深呼吸5次即可，能提高肺活量，增加脑供氧量，解除疲劳。吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟。此外，还可以摄取少量甜食，迅速补充体能。　　第二步：昏昏沉沉。这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至还会莫名沮丧。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。　　除了深呼吸外，每天还需做一些轻度体操，如打太极拳，让僵硬的部位获得伸展，恢复正常血流。还可以佚名白领保健2013-10-26 22:39:42http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2231.shtm（01）救护车一响，一年猪白养；住上一次院，三年活白干；十年努力奔小康，一场大病全泡汤！（02）小病……拖；大病……杠；病危等着见阎王！（03）健康投资总没钱，有也说没有；等到病时花万千，没有也得有！若要与人谈健康，有空也说忙；阎王召见命归天，没空也得去！（04）21世纪什么最昂贵……健康最贵！21世纪什么楼最高……医院！21世纪什么地方住满人却还得往里挤……医院住院部都住不进还得托关系往里挤。21世纪什么地方消费只收现金……还是医院！（05）您现在不养生，以后养医生！在健康方面花钱花时间就不用担心！因为你花的都不是你的钱，是医院的钱！您不花，医院早晚也会收回去！ （06）什么是健康？健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，健康是少拿医药费，健康是多得养老费！（07）健康与金钱的关系是什么？健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是恶性透支，大病是倾家荡产！（08）辛苦奋斗几十年，一场大病回从前，爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零！佚名中医养生2013-9-17 9:27:33http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2226.shtm1、冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜欢。凉白开水，复活神水，滋润脏腑，清肠排毒。凉水沐浴，促进循环，血流畅通，身体康健。　　 2、男儿有泪不轻弹，这种做法结果惨，弹出泪来心放松，憋在肚里要生病。健康之人眼泪咸，糖尿病人眼泪甜，悲伤之人眼泪苦，惊恐之人眼泪酸。四味咸甜与酸苦，恰是往外排毒素。　　 3、酒色财气四堵墙，人人都在里面藏，只要你能跳过去，不是神仙命也长。　　 4、嗜酒、好色，贪财，纵气。轻则伤身，重则丧命。　　 5、三分治病七分养，八分护理十分防；忙治病不忙防，没有忙到点子上。　　 6、百草都是药，关键用得巧，若是对了病，偏方治大病。　　 7、心血管病人，谨防脑中风：三个一分钟，温开水三盅（杯）。虽是平常事，身体保安宁。晨醒一分钟，手脚慢慢动；坐起一分钟，旋腹按摩胸；站 起一分钟，两脚慢慢行。摆头转转腰，然后再活动；睡前一杯水，舒心易入睡，午夜喝一杯，预防血栓水，早晨一杯水，活血润肠胃。心态得平静，一天身轻松。　　 8、八字养生诀：童性、龟柔、猴动、蚁行。　　 象儿童一样：无忧无虑，坦然无邪，从不悲戚；象乌龟一样，温顺柔和，宽厚待人，从不刻薄；象猴子一样活蹦乱跳，好奇善动，佚名老年保健2013-1-30 9:25:03http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2223.shtm冬季来临，针对女性关心的养生问题——减肥、怕冷、痛经问题能通过按摩穴位来解决吗？随天下养生网小编一道看看中医给你支招：消除双下巴试试大迎穴　　到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发 福”也不容易被看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。如何消除双下巴呢？试试按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双手食指、中指和无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。　　按摩方法是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，重复按摩30次，以局部感到酸胀并向 整个面部放射为好。按摩大迎穴有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴，预防脸部松弛，还可辅助治疗牙痛、口腔溃疡等。怕冷、精神不振试试大敦穴　　冬天人体最大的不适就是冷感，对于女性朋友而言尤其如此，中医穴位中有一个穴位能辅助治疗冷感，那就是大敦穴。此外，冬季对于很多上班族来说都是工作效率比较低的，许多人很容易犯困。大敦穴自古以来亦被视佚名白领保健2012-11-12 8:07:30http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2221.shtm又到了初夏时节，告别了2012春季养生，又将迎来2012年初夏养生。很多人在初夏经常会出现感冒、困倦等情况，那么在初夏养生时就应该注意这方面的调节，预防疾病的产生。　　一、 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。　　二、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩带口罩，以免传染他人。　　三、均衡饮食，适当运动，充足休息，避免过度疲劳。　　四、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。　　五、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。　　六、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。　　研究表明，经常处于高温环境中，热应蛋白的合成增加，使人体的热耐受力增强；以后再进入高温环境中，人体细胞的受损程度就会明显减轻。进一步的研究还揭示，获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼，即在逐渐升高的气温下进行锻炼，以达到适应更高温度环境的目的。而初夏这一时段，日平均气温的变化正好符合“逐渐升高”的特点，所以是进行耐热锻炼的最好时机。初夏进行耐热锻炼的具体办法　佚名中医养生2012-5-22 17:31:33http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2220.shtm夏季来临，昼长夜短，气温高,湿度大，人们户外活动多，常使人感到精神萎靡、困倦乏力，夏季保健显得尤为重要。专家提示，要想平安度夏，夏季保健“最佳”不可不知。最佳蔬菜苦味菜　　夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃,而苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。苦味蔬菜中含有能消暑、除烦、提神、健胃的生物碱、氨基酸。最佳肉食鸭肉　　鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。鸭属水禽，性寒凉，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿者。最佳汤肴番茄汤　　夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝）所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效。最佳调味品食醋　　酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。最佳饮料热茶　　茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品。最佳营养素维生素佚名中医养生2012-5-12 8:26:59http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2218.shtm“人体排毒”这一保健方法在风靡了欧美各国及日本等亚洲国家之后，近10余年在中国许多大城市、沿海城市乃至中小城市流行起来。排毒方法多种多样，往往令人难辨真伪，无所适从。　　中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒”。其后中医所谓的毒，大半是热毒，即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。所以有热毒、胎毒、火毒，以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看，中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中，中医积累了丰富的排毒保健经验，值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通常即可。泻火通便排毒法：　　是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。利尿祛湿排毒法：　　佚名白领保健2012-3-27 17:08:35http://www.jlyes.com/baojian/baojian_2216.shtm进行大腿健美的局部运动　　伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：　　两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。　　伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。　　要想使大腿苗条，运动量多少才足够？讲究吃的合理　　专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。身体检查　　在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行佚名白领保健2012-3-2 9:13:01http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_2229.shtm人体的各种不适症状，从汉字的构成上大体可略见一斑。基本都与病字旁相关联。而且多与寒、外伤造成的经络不通有关。所以，《黄帝内经》之所以强调经络，也就不言而喻了，久坐不动的上班族，或是年龄大的老年人，经常有遇到手脚麻木酸胀，或是肢体又痛又痒。手脚麻木酸胀怎么办？中医对于六种症状的解析：　　1、麻：表明气能通，而血流不通。　　2、木：麻得很厉害了，就成了木，是血和气都过不来了，木是麻的更进一步。　　3、酸：表明人体经络是通的，但是气血不足。　　4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就成胀。　　5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。　　6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。1、背部诊断（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。（2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。2、肺区诊断（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。 备注：胖人多痰，瘦人多火。3、心区诊断（1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。（2）佚名中医切诊2013-6-20 22:27:51http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_2203.shtm中医诊病贵在见微知着，有时从一般人不会注意到的蛛丝马迹，就可能发现大毛病。有空不妨观察一下自己或周遭人的足下风光，不仅趣味横生，说不定还会有意想不到的发现呢！人体足部，脚是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面，我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。脚的姿势　　观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。　　在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。脚趾甲　　健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣；　　如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；　　拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；　　如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。脚趾用力　　走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾佚名中医望诊2011-5-29 15:43:13http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_2112.shtm人体气血是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈，当人体的血是下坡状态，那么这个人的牙龈一定呈收缩状态，而且颜色是深的，如果这个人的身体是在上升状 态，那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸，下牙牙龈往上长，新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别，看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升。　　有几年了注意自己观察自己的手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化，当你手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，那是告诉你血多了一点，人体把它抽进内脏去了，象你们年轻人大部分应该是进了肝脏，这样反复几次，你的肝脏的藏血就会多起来。当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血会大量进入肝脏，左关脉会偏旺，小便会偏黄，骚味重，头顶百会穴偏热，晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同（不会同时进行），进右肝与肺的关系密切，会出现一些肺相关的病症，进左肝与胃的关系密切，就会出现胃热多食易饥的情况。这没有什么关系。血是进左肝还是进右肝是很容易区分的，压一下肝经，左腿痛进的是左肝，右腿痛进的是右肝。可以服一些清肝的药。观察哪些部位可佚名中医望诊2010-6-13 16:26:39http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_1921.shtm“问诊”是医生聆听患者的诉说的诊断方法。要注意重点突出，不要笼统地用“热气”、“消化不好”、“全身不舒服”、“觉得好虚”来回答医生的第一个提问。　　当医生问你哪里不舒服或需要什么帮助时，应该用临床症状（如头痛、全身乏力等）或客观体征（如发热、皮疹）等准确描绘自己的病情。当医生问这些情况有多长时间时，很多广州的患者不管患病长短总是用同一个词回答：“好耐（好久）”，再问时仍然是“好耐”，死活不肯用年、月、日说出时间的长短，真是急死人。　　讲述完上述主诉后，患者应该将疾病的发生、发展、变化、治疗经过、用药情况、治疗结果简明准确地告诉医生，不要加太多的形容词。患者还要将自己的既往病史、家族病史、个人的特殊情况（过敏药物、饮食特别嗜好等）适当告诉医生，女患者必要时还需补充月经、孕育情况。　　当医生再有提问时，按照客观情况如实回答，有时可用“是”或“没有”即可。对老年记忆力差的患者或病情复杂的患者，如果能将病情用纸记下来，不失为一个好办法。佚名中医问诊2010-5-5 21:13:04http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_1920.shtm贴身的内裤只要是棉布做的，具有穿着柔软、舒适、散热的特点就可以了。从颜色上来讲，穿浅色或白色最为理想。这是因为浅色能反映出疾病分泌物的量，还能在内裤上显示出分泌物的颜色变化。　　那么，哪些疾病可以从内裤上反映出来呢？它们又具有些什么特点？现介绍如下，供大家识别。女性自查外阴小帖士：　　“望”，观察阴道分泌物。如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。　　“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。　　“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。不明血迹：　　尿道有红色分泌物，多是肿瘤的临床特征；肛门处有血迹，鲜红色，就要考虑是肛裂、痔疮的发生了；肛门反复出现暗红的血液，多是直肠或大肠有恶性病变的征兆。女性白带异常：　　女性当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就预示着发生疾病。　　如白带中混有血迹，一般为重度子宫糜烂、子宫内膜癌等。如白带呈洗肉水样，有恶臭味，往往是子宫癌变，少数人亦可由输卵管癌所引起。　　女性尿道从解剖学角度讲比较短，尿道分泌物与阴道分泌物比较难分，但出现分泌物为糊状、有臭味，多是癌症的特征。如白带量多，呈蛋清或白色水样常佚名中医望诊2010-5-5 21:00:21http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_884.shtm闻诊即通过听声音和嗅病气测知病况，闻的内容具体来讲，可以分为声音、语言、呼吸、呕吐、肠鸣和病气等。　　声音　　正常的声音自然、音调和谐、语言表达清楚。　　病变声音：　　嘶哑：包括声嘶和失音，声嘶是嗓子干涩发音困难，失音是完全不能发音。多因外感风寒或风热，寒热相交伤肺所致。　　鼾声：如昏睡不醒，鼾声不断多因神志昏迷，气道不利。多见热入心包，或中风入脏之危证。　　呻吟：身有痛处或胀满时，口中发出哼哼声。多为头痛、胸痛、腹痛、齿痛。　　喷嚏：喷嚏是由肺气上冲所致，外感风寒多见此证。外邪入表日久不愈，忽有喷嚏者，为病愈之兆。　　语言　　心主神明，心病则语言错乱。　　语言蹇涩：说话不流利、含糊不清、缓慢、词不达意，多见于中风后遗症或热病后期。　　谵语：神志不清、语无伦次多为实证。　　郑声：神志不清、语言重复、语言不连续、声音低弱多为虚证。　　独语：自言自语、喃喃不休多见于急性热病，或老年人久病心血亏虚。　　错语：病人语言颠倒、错乱，自知说错不能自主，多为心气不足。　　狂言：声嘶力竭、语言快、声音高、骂人或狂言，多见于痰火扰心的狂证。　　呼吸　　呼吸与肺肾等脏器有关，通过呼吸变化可推测脏腑的虚实。未知中医闻诊2010-2-28 14:58:05http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_883.shtm口淡：口淡无味、饮食不香、食欲差，多是脾胃虚寒或脾虚失运。有时感冒的人也会出现口淡无味，是外来的风寒邪气影响了脾的功能，疏解感冒，口淡就痊愈了。　　口腻：口中黏腻不爽，多伴有舌苔厚腻，是湿邪困脾。过食肥甘厚味（如肥肉、糖等）影响了脾胃消化功能，也会有口腻的感觉。口中黏腻时可多食薏米粥化湿醒脾。　　口酸：因肝之味为酸，口酸大多反映消化不良或肝气犯胃。也有食积内停导致口中有酸腐味，服用助消化药物即可治愈。　　口甜：指口中自觉有甜味，又称口甘，平时饮食不注意，损伤了脾胃功能，湿浊之气上泛，以致口中甜腻。糖尿病人由于血糖增高，会觉得口中发甜。可多食苦味食物，如苦瓜、蒲公英等，或用泽兰、佩兰代茶饮以燥湿化浊。　　口苦：多为肝胆蓄热、胆气熏蒸所致。常见于急性炎症的患者，尤以肝胆病者为甚。可饮用苦丁茶来清热泄火。　　口咸：是自觉口中有咸味，多见于久病肾虚。可用金匮肾气丸、知柏地黄丸、金锁固精丸等。　　口（辛）腥：口辛不多见，多为腥味，常提示肺病，常见于结核咳血或肺脓疡，宜到医院诊治。　　口辣：口中有辛辣味，或舌体麻辣，是热觉与痛觉的综合感觉，多为肺热壅盛或胃火上攻所致。高血压、神经官能症、更年期综合未知中医闻诊2010-2-28 14:56:39http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_882.shtm闻诊包括闻声音和嗅气味，如病人语声低弱，少气懒言，多为虚证，语声响亮，烦躁多言，为实证，喘息气粗，喉中痰鸣为哮证，干咳无痰是肺燥，咳声低弱为肺虚。口臭多属胃热，口出酸臭气味是有宿食，大便臭秽主热证，气腥为寒证，小便臊臭或混浊多属湿热，白带臭秽属湿热，量多气腥属虚寒。未知中医闻诊2010-2-28 14:55:52http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_881.shtm闻诊即通过听声音和嗅病气测知病况，闻的内容具体来讲，可以分为声音、语言、呼吸、呕吐、肠鸣和病气等。　　声音　　　正常的声音自然、音调和谐、语言表达清楚。　　病变声音：　　　嘶哑：包括声嘶和失音，声嘶是嗓子干涩发音困难，失音是完全不能发音。多因外感风寒或风热，寒热相交伤肺所致。　　鼾声：如昏睡不醒，鼾声不断多因神志昏迷，气道不利。多见热入心包，或中风入脏之危证。　　呻吟：身有痛处或胀满时，口中发出哼哼声。多为头痛、胸痛、腹痛、齿痛。　　喷嚏：喷嚏是由肺气上冲所致，外感风寒多见此证。外邪入表日久不愈，忽有喷嚏者，为病愈之兆。　　语言　　　心主神明，心病则语言错乱。　　语言蹇涩：说话不流利、含糊不清、缓慢、词不达意，多见于中风后遗症或热病后期。　　谵语：神志不清、语无伦次多为实证。　　郑声：神志不清、语言重复、语言不连续、声音低弱多为虚证。　　独语：自言自语、喃喃不休多见于急性热病，或老年人久病心血亏虚。　　错语：病人语言颠倒、错乱，自知说错不能自主，多为心气不足。　　狂言：声嘶力竭、语言快、声音高、骂人或狂言，多见于痰火扰心的狂证。　　呼吸　　　呼吸与肺肾等脏器有关，通过呼吸变化可推测脏腑未知中医闻诊2010-2-28 14:54:00http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_880.shtm滑脉：脉来流利圆滑，如盘滚珠，多属邪盛，痰食内滞。气血充盛的正常人有时可见此脉，妇女妊娠时多见此脉，病脉则多见于痰饮、食滞、瘀血、实热，如各种炎症，消化不良，实证闭经、恶性肿瘤等。 涩脉：脉来涩滞不畅，如刀刮竹，多属精亏、血少、气滞、血瘀，常见于贫血、失血、产后及血瘀等疾患。 弦脉：脉挺直而长，如按弓弦，有劲有弹力，脉管的硬度大。主气郁，肝胆病证及痛证。常见于外感少阳证，肝病，胆病，高血压病，动脉硬化及各种疼痛病证。 紧脉：脉来绷急，应指有力，如绳索绞转，脉的张力大，脉跳有力。主寒证，痛证及宿食。见于外感风寒、剧痛等。未知中医切诊2010-2-28 10:12:05http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_879.shtm古代中医基本上是男性的垄断职业，至少《红楼梦》中出现的“太医”“大夫”，全是男性。但小说中得病看病的，却以女性为多,且大多数是贵族年轻女性。按照男女授受不亲的礼法，她们在看病时是不能充分享受全面的“望闻问切”服务的。据说古代太医给皇帝后妃看病，连卧室都不能进，除了听太监宫女说病因病情外，就是“悬丝诊脉”了。即后妃和太医各居一室，由太监或宫女将一根红丝线拴在后妃的手腕上，线的另一端交给太医把按，通过丝线辨别病情。防嫌若此，也算古今奇观了。这令我想起有些方志烈女传记载，有的女性手臂被不相干的男人碰了，不惜挥刀断之，以示贞洁。都做得有些过头。 　　传说孙思邈给长孙皇后看病就用此法。太监先有意试他，先后把丝线拴在冬青根、铜鼎脚和鹦鹉腿上，结果都被孙氏识破，最后才把丝线系在娘娘腕上。孙思邈诊得脉象，知是滞产，便开出一剂药方，娘娘遂顺利分娩。同行问其窍门，孙思邈笑而不答——其实这位医圣只要向皇后左右的人祥问病情，就能胸有成竹。根本不用依赖丝线之灵。《西游记》第六十九回孙悟空（他也姓孙）“悬丝诊脉”，但那条丝本来就是他的猢狲毛变的，带着他生命基因全息，不能算数。 　　《红楼梦》中有贵妃（元春）看病的未知中医切诊2010-2-28 10:09:51http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_878.shtm正常的脉象，亦名常脉，又称平脉或缓脉。常脉脉象从容和缓，不浮不沉，不迟不数，不细不洪，节律均匀，一息（一呼一吸）脉搏四或五至，每分钟约60～90至，且应指有力。中医认为常脉一般都有胃气（从容和缓、节律一致）、有神（脉至数来去清楚，无三五不调，亦不过快或过慢）、有根（尺脉候肾，如两尺脉沉取有力而柔和，即是脉象有根）。　　中医在切诊时，还十分注意排除影响脉象的因素，以避免误断。如从年龄看，脉象小儿多快于成人，年龄越小，脉搏越快；青壮年体多强健，脉多有力；老年人体衰弱，脉来缓迟；成年女性较成年男性脉象濡弱而略快；瘦人脉多稍浮；腾人脉象多沉伏。另外，当长途旅行、重体力劳动、剧烈运动，或饮酒、饱食、情绪激动时，脉多快而有力；饥饿时，脉较弱；气候对脉象也有影响，如春天的脉象微弦（春弦），夏季的脉象微洪（夏洪），秋季的脉象微浮（秋毛）、冬季的脉象微沉（冬石）。至于“反关脉”（脉不见于寸口，而见于腕关节的背侧）、“斜飞脉”（脉从尺部斜向虎口），都因桡动脉位置异常所致，一般不是病脉。未知中医切诊2010-2-28 9:53:47http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_877.shtm脉诊是最具有中医特色的诊断方法，虽为“四诊”之末，但“微妙在脉，不可不察”。脉诊的部位最常取的是寸口脉，按照脉的位置形态，寸口脉可分为正常脉和异常脉两大类。绝大多数人皆可按中医言明之寸口位置触及桡动脉的搏动，并按照掌后高骨定位寸、关、尺，此类脉我们可称其为正常脉。但也有少数人，脉不在寸口，而现于寸口背侧，故称之反关脉。　　反关脉是一种生理性变异的脉位。由于生理位置的变异，桡动脉行于腕关节的背侧，故切脉位置也在寸口的背面，这种特异的脉位，称为反关脉。即脉学名著《三指禅》中所说：“间有脉不行于寸口，由肺列缺穴，斜刺臂侧，入大肠阳溪穴，而上食指者，名曰反关。”反关脉可见于两手或独见于一手，因位置表浅，在手腕背侧往往可看到其有规律的博动，此为先天所致，一般并非病脉，故不宜按常规的寸、关、尺来诊断疾病。　　对反关脉的成因，《诊宗三昧·口问十二则·问反关脉》中记载：昔人所云反关之脉，但言脉位之异，未审所见之脉，与平常之人可例推乎，抑别有所异乎？答曰：凡脉之反关者，皆由脉道阻碍，故易位而见，自不能条畅如平常之脉也。其反关之因，各有不同，而反关之状，亦自不一。大抵反关之脉，沉细不及，十常八九。坚强太过未知中医切诊2010-2-28 9:52:35http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_876.shtm（1）浮脉 脉搏呈现部位浅。轻取即得，重按反觉稍减。此脉多属外感表证，表明病位在表，浮紧为表寒，浮数为表热，浮而有力为表实，浮而无力为表虚。常见于伤风、感冒及多种传染病的初期。但也有久病体虚或阴虚阳无所依，浮阳外越而呈现浮而无力的虚脉。 （2）沉脉 脉搏显现部位深。轻取不显，重按始得。此脉主里证，沉而有力为里实，沉而无力为里虚，沉迟为里寒，沉数为里热，沉涩为气滞血瘀，常见于水肿、腹痛，久病及多种虚弱性疾病。 伏脉：比沉脉显现部位更深，重按推筋着骨始得。为邪气内闭或剧烈疼痛或厥证。 （3）迟脉 脉搏次数少，一息不足四至（每分钟脉搏少于60次），主寒证，迟而有力为冷积（阳虚阴盛），迟而无力为虚寒证，常见于心气虚弱等病证。 （4）数脉 脉膊次数多，一息六至以上（每分钟脉搏多于90次）。主热证，浮数为表热，沉数为里热，洪数为实热，细数为虚热，弦数多为肝火旺，常见于热性病或甲状腺机能亢进，数而无力也可见于气虚证。 疾脉：一息七、八至（每分钟120次左右），多属阳气极盛，阴气欲竭，或元气将脱的重证。未知中医切诊2010-2-28 9:51:31http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_875.shtm切诊最常见的为切脉，甚至成为中医的特征形象，中医认为全身血管四通八达，密布全身，在心肺作用下循环周身，只要人体任何地方发生病变，就会影响气血的变化而从脉上显示出来，中医通过诊脉也可以了解全身气血的情况，清朝江笔华有诊脉歌：“病人双腕，高骨定为关，寸脉量虎口，尺脉准臂弯，左寸心包络，左关胆与肝，左尺司何职，膀胱肾余焉，右寸胸中肺，胃脾属右关，要知大肠肾，右尺自昭然------”　　明朝李时珍着有《濒湖脉学》详细介绍了二十七种脉象及主病，但脉理幽微，其体难辨，心中易了，指下难明，差之毫厘，谬以千里，故有“切而知之谓之巧”之说，初学不易掌握，临症日久自有心得。未知中医切诊2010-2-28 9:50:42http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_874.shtm缓脉：一息四至，不快不慢，不强不弱，脉来和缓，脉的硬度、张力适中，是有胃气的正常脉象，见于健康人。病脉则见于气机为湿所困之湿证，或病后复元。 洪脉（附大脉）：脉形洪大，脉来如波涛汹涌，来盛去衰，脉形宽，波动大。主热证，阳热亢盛。常见于高热病人。 大脉：脉形大而无来盛去衰之势，多是病势进展之象，所谓大则病进（大而有力），也主正虚（大而无力）。 细脉（小脉）：脉形细如线，脉形窄，波动小。主虚证（气虚血少）。常见于诸虚劳损，慢性病患者。 小脉也即细脉，主病与细脉同。 促脉：脉来急数，时而一止，止无定数，即脉搏快有不规则的间歇。为阳盛热实，或气血痰食停滞，见于气血痰食瘀滞，肿痛，诸实热证。脉细促而无力，多为虚脱之象。 结脉：脉来缓慢，时见一止，止无定数，即脉搏慢而不规则的间歇，为阴盛寒积或气血瘀滞，见于气滞血瘀，痰结食积，症积、疝痛等。结而无力为气血虚衰，见于虚劳久病及各类心脏病所致的心律不齐。 代脉：脉来歇止，止有定数，不能自还，良久复动，即有规律的间歇，脉搏动到一定至数歇止一次，歇止时间较长，为脏气衰微之征象，可见于心律失常的二联律，三联律等。未知中医切诊2010-2-28 9:48:56http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_873.shtm大凡后妃们生病，总要由贴身的太监介绍病情，太医也总是详细地询问这些情况，诸如胃纳、舌苔、二便、症状、病程等。为了获得真实而详尽的情况，有时太医还要给太监送些礼物。--近代名医施今墨　　在我国古典小说和传统戏曲里，常有太医为皇帝的后妃们“悬丝诊脉”的情节。具体方法是：后妃和太医各居一室，由太监或宫女将一根红丝线拴在后妃的手腕上，线的另一端交 给太医把按，通过丝线辨别病情。这样做，是为了维护宫廷礼制，以防乱了宫闱。　　传说孙思邈给长孙皇后看病就用此法。因孙氏系从民间召来，不是有职衔的太医院的御医，太监就有意试他，先后把丝线拴在冬青根、铜鼎脚和鹦鹉腿上，结果都被孙氏识破，最后才把丝线系在娘娘腕上。孙思邈诊得脉象，知是滞产，便开出一剂药方，娘娘遂顺利分娩。同行问其窍门，孙思邈笑而不答。　　吴承恩《西游记》中有孙猴子给朱紫国国王悬丝诊脉的故事。毕竟是神话传说，不足为信。或者说，大略只有孙猴子这样的神通，才有可能掌握这神奇的本领。　　那么，历史上是否真的有悬丝诊脉之事？病人的脉象能否通过丝线传导给医生呢？为了弄清这个问题，有人在1968年请教过施今墨老先生。施老先生是旧时北京四大名医之一，曾给清廷未知中医切诊2010-2-28 9:45:36http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_872.shtm阴阳，既能概括整个病情，又能用于一个症状的分析。在《素问·阴阳应象大论》中提出：“察色按脉，先别阴阳。”，还说“阳病治阴，阴病治阳”。张仲景将伤寒病分为阴证、阳证，以三阴、三阳为总纲。明代医家张景岳也强调，“凡诊脉施治，必先审阴阳，乃为医道之纲领”。这阴阳是八纲辨证的总纲，它能统领表里、寒热、虚实三对纲领，故有人称八纲为“二纲六要”。由此可见，阴阳辨证在疾病辨证中的重要地位。　　阴证和阴证　　凡病在里、在血、属寒，正气不足，机体反应多呈衰退的表现均属阴证的范畴。其症状为精神萎靡、面色苍白、畏寒肢冷、气短声低、口不渴、便溏、尿清、舌淡苔白、脉沉迟微弱等。其病因病机为年老体弱或内伤久病，或外邪内传脏腑等导致正气衰弱、阳虚阴盛。　　凡病在表、在气、属实，属热，正气未伤，机体反应多呈亢盛的表现均属阳证的范围。其症状为心情烦躁、面赤身热、气壮声高、口渴善冷饮、呼吸气粗、腹痛拒按、大便秘结、尿短赤、舌红绛苔黄、脉浮洪或滑数有力等。其病因病机为邪气入侵，邪盛而正气亦强，正邪激争所致。　　阴虚与阳虚　　阴虚与阳虚是人体脏腑阴阳亏损病变产生的证候。在正常生理状态下，人体阴阳要维持相对的平衡，即“阴平阳秘未知中医切诊2010-2-28 9:43:35http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_871.shtm脉，又写做“脈”，小篆作脉，本义指血脉、脉搏。《史记·扁鹊仓公列传》言“至今天下言脉者，由扁鹊也”，可见扁鹊重视脉诊，将脉学研究到至精至微的程度。　　中医诊脉就是用手指在病人手腕的脉搏处，感知病人脉象的方法。三部是指寸关尺三个部位，九候是指医生手指的轻、中、重力量，这样三三得九而称“三部九侯”。　　相传公元前五世纪名医扁鹊就开始采用脉诊的方法来诊察疾病，古老的《内经》就记载了21种脉象，中医脉学经历代的不断发展，已记载30余种。历代医家都十分重视脉诊，把它作为临床诊病、辨证不可缺少的客观依据之一，故常用来识病因、析病机、定病位、辨病性、测病势之进退预后等，尤其是在辨证候的真假、寒热、虚实之时，更有重要的诊断价值。　　脉诊是一种技艺，《难经．六十一难》云：“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧”。《内经》谓：“善为脉者，必以比类奇恒，从容知之”。然而，《脉经》曰“脉理精微，其体难辨。弦紧浮芤，展转相类。在心易了，指下难明”。“即欲知病脉，必先识常脉，以常衡变，以变识病，初学之时常含混不清。”徐灵胎曾说：“微茫指下最难知，各绪寻来悟治丝”，他说脉诊和治丝差不多，必未知中医切诊2010-2-28 9:41:00http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_870.shtm问带下　　健康妇女阴道中应有少量无色、质粘、无臭的粘液分泌，用来滋润阴道，属于正常带下，为妇女的正常生理特征。　　如果带下量增多，且伴有色、质地、气味异常，以及全身或局部症状者，称为带下病。但两次月经之间(即为排卵期)、经前期以及妊娠期带下略有增多，此为阴液盛则下的生理现象，都属正常。　　一般情况下，带下色深，质地粘稠，有臭味，多属实热；质稀或有腥气味者，多属虚寒。如果带下绵绵不断，色白或淡黄，质地粘稠，无臭气，兼疲倦乏力，食少便溏者，属脾虚湿热下注，因任、带脉受损而致。如果带下量多，色黄或伴有赤白色，质地粘稠，有臭味，且阴道发痒，病人舌苔黄腻，则属湿热、热毒。如果带下量多，淋漓不断，色白清冷，质地清稀，病人兼有腰酸，少腹冷，属肾阳虚，因为寒湿内盛，带脉失去制约，任脉失固所致。如果带下赤白，质略粘无臭，伴有阴道灼热，病人心胸烦闷，属于肾阴虚，因肾阴不足，相火偏旺，任、带失固所致。未知中医问诊2010-2-27 16:19:02http://www.jlyes.com/wwwq/wwwq_869.shtm问诊是对病人或陪诊者进行系统而有目的的询问。包括病人的体质、生活习惯、起病原因、发病及治疗经过、现在的症状及过去的病史、家族史等。具体来讲，可以包括问寒热、问汗、问疼痛、问睡眠、问饮食口味、问二便等。　　问寒热　　寒热的产生，主要决定于病邪的性质和机体的阴阳盛衰，是机体正邪相交的表现。　　但寒不热：病人感觉寒冷，而不发热。属于阳气不足的虚寒证。　　但热不寒：病人发热，不感觉冷或反而怕热，为里热症。若高热伴见口渴喜冷饮，出汗、大便秘结为实热证。若午后低热，伴有手足心发热，夜间出汗，两颧发红者为里虚热证。　　恶寒发热：病人自觉怕冷而体温升高。表示外感病的初起。　　寒热往来：寒与热交替出现。寒热往来定时者，为疟疾。寒热往来不定时者，伴两胁胀痛、口苦为肝胆病。　　问汗　　汗出与阳气盛衰、津液盈亏相关。　　无汗：外感病寒邪，发热、怕寒、头痛无汗者为表实证。　　出汗：外感风邪，发热、怕风汗出者，为表虚证。　　自汗：白天稍活动即出汗，常伴疲劳乏力、气短畏寒，阳气虚损所致，多为内伤病。　　盗汗：指夜间睡着后出汗，伴有发热、颧红、心烦、失眠多梦、口干舌燥，为阴虚内热所致，为内伤病。　　问疼痛　　询问疼痛未知中医问诊2010-2-27 16:17:56http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2255.shtm对于女人来说，美丽的容颜，纤细的腰腹会让她们更加的自信，可是如今很多MM的工作都是坐着办公，在加上平常一些不良的生活、饮食习惯，容颜让腹部的脂肪堆积，所以我们除了改善一些不良的生活习惯来保持腰部不变之外，对于想要减肥腰部赘肉的人来说，而已通过按摩的方法来实现。瘦腰运动　　1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步可有效瘦腰。　　2、平时要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。　　3、多做些较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。　　4、有氧健身操，连续跳3个月，频率是每周至少3次，每次至少1小时。期间有特殊情况，为准备比赛每天练习3小时以上 现在还是以跳操为周末主要的有氧运动。这项运动刺激全身大部分肌肉群，以腰腹部的核心肌群为主。　　5、腹式呼吸，在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。　　6、每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次未知中医推拿2014-8-28 23:41:19http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2250.shtm首先找高矮适中的平板硬床，患者取俯卧位。操作者洗干净手后立于患者右侧，按摩腰背操作顺序：一、捏拿肩井穴　　以大拇指顶住肩井穴（肩井穴位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整块肩部肌肉，一拿一放交替进行按摩。注意整个手掌始终与肩部接触，用力适中，将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉，对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以辅助治疗失眠症状。腰背疼痛按摩之一二、按揉腰背　　操作者用手掌掌根或拳面放在患者后背脊柱两侧肌肉上（先从左侧肌肉做起，再做右侧肌肉），做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到腰背疼痛患者的臀部以上。三、提捏夹脊　　按摩者用单手或双手的拇指与食指相对，将脊柱旁边的一条形肌肉用力提起，边移边提，边提边拿。先自上而下（自腰背疼痛患者颈部以下做到臀部以上），再自下而上（从腰背疼痛患者臀部以上做到颈部以下）操作。上下反复操作两到三遍。操作中注意对称提捏，不宜用力抓拧。腰背疼痛按摩之二四、点按背俞穴　　将双手拇指指端放在大佚名中医拔罐2014-7-25 21:11:36http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2249.shtm中医认为失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。利用刮痧法可以缓解失眠症状，让您可以安心睡觉。失眠病因　　失眠主要表现为入睡艰难，寐而易醒，醒后不寐。心脾两虚型失眠：心悸健忘，困乏无力，头晕目眩，饮食无味；肝郁化火型失眠：多出现急躁易怒，目红口苦；肾阴虚型型失眠：除主证可见心烦不安，头晕耳鸣，腰膝痠软。　　1、情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养心神。　　2、饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。　　3、病后 年迈，久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。　　4、禀赋不足，心虚胆怯，素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上俸于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。中医刮痧症状图缓解失眠　　此节介绍中医刮痧法佚名中医刮痧2014-7-22 17:32:47http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2246.shtm闪罐法即在某一部位（如穴位、病灶点）进行反复吸附并立即使之脱落的一种手法。　　1．浅吸闪罐法：使罐体吸附在应附的部位上（罐体内吸入皮肤肌肉较浅），立即提拉罐体使之脱落，至皮肤潮红，以每个部位10～30次为度的一种手法。在使用部位先涂抹刮痧拔罐润肤剂为佳。通过对某一部位进行吸紧牵拉，放松的物理刺激，使局部经络气血充盈-输布-再充盈，使局部经络气血运行状态得以调整、营卫状况得以改善。此法多用于风寒束表、局部肌肤麻木、疼痛、病位游走不定的病患者以及颜面部穴位的拔罐 。真空拔罐手法一　　2．深吸闪罐法：又称响罐法，操作方法基本同上“浅吸闪罐法”，只是罐体内吸附皮肤肌肉较“浅吸闪罐法”深，故提拉脱落时常发出响声，故而又名“响罐法”。需在闪罐部位先涂抹刮痧拔罐润肤剂方可使用。功效原理基本与浅吸闪罐法相同，只是吸力增大、刺激量比浅吸闪罐法大。此法多用于病变较深且较局限的病症。留罐法也叫坐罐法，指罐体吸附在选定的部位或穴位或病灶点上且留置一段时间（10～30分钟）的一种拔罐 手法。　　1．单罐法 即治疗时单独使用一个罐体的方法。适用于病变单一或局限的病症。如心律不齐、心慌选内关穴，大便不正常选天枢穴，佚名中医拔罐2014-6-24 13:49:07http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2243.shtm刮痧作为一种中医养生及治疗手法，它在中医里也是医生们惯用的医疗手段，它那简单易用，实用见效快，而被大家广泛采用，针对不同身体部位采用不同的刮法，还能达到不一样的保健效果。但刮痧防病也不是想刮就刮，它也是有一定注意事项的。提神醒脑刮头部　　人体头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳轻轻刮拭头部，能提升阳气使人神清气爽。刮痧方法：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感为宜。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭几次或轻轻按压数下。对症刮痧有讲究一缓解失眠刮脚底　　患有失眠者可在晚上睡前用刮板刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。刮痧方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴，涌泉穴是人体很重要的肾经上的穴位。要通便刮腹部　　腹部也有几条经络通过，长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。对症刮痧有讲究二要明目刮眼周　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，佚名中医刮痧2014-4-25 21:40:26http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2225.shtm中医认为，很多亚健康状况的产生都与肝肾运作不良，导致血滞，代谢不畅有关。而针灸可以疏通人体经络，调整人体的内分泌系统，增加血液循环，这样无疑就使人体的各项功能得到调整，抗病能力自然增强了，得感冒和各种疾病的可能性就减少了，这也就达到了进补的目的。　　针灸也要讲究补和泻：很多人以为，补或泻只是药物治疗的法则，其实，药物与针灸治病采用的方法虽然不同，但施治原则是一致的。针灸时施用补泻手法的准则，必须建立在明确的辨证施治前提下，离开这个准则而抽象地谈补泻，是不现实的。　　针灸体位选择：针刺时患者体位选择的是否适当，对腧穴的正确定位，针刺的施术操作，持久的留针以及防止晕针、滞针、弯针甚至折针等，都有很大影响　　针刺足三里的进补功效　　过去就有说法：“灸一次足三里等于补一只老母鸡。”　　临床研究发现，对食道癌患者，针刺足三里，可让其食道蠕动增强，管腔增宽，痉挛解除；　　针刺胃病患者的足三里，使胃肠功能重新发挥双向调节作用；　　还发现针刺足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。 这都充分说明针刺足三里穴可以调节机体功能，具有“补”的作用。佚名中医针灸2012-12-21 19:53:15http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2217.shtm调节皮肤分泌消疲劳用手抓头按摩。现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。　　手抓头按摩：调节皮肤分泌消疲劳　　 　　具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。　　现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。头部按摩5步法　　1、推擦脑额　　首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。　　2、梳摩头顶　　接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后佚名中医推拿2012-3-2 9:17:12http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2214.shtm按摩腹部快速甩掉小肚腩的秘诀，按摩腹部快速甩掉小肚腩的方法由经络养生网编辑。　　关元穴穴位按摩法　　腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。　　腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。　　进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于 中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。　　以上这一按摩腹部快速甩掉小肚腩，选择早晚各一次、每次20—30分佚名中医推拿2012-2-2 9:30:37http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2211.shtm天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。其练习方法如下：　　1.指腕运动　　两腕各自转动30下，再将两手十指互相扭捉如洗衣状，约洗2分钟(按：这是活动腕指关节的柔软操)。　　2.臂腕运动　　两手十指交叉，一翻手，掌心朝前，一回手，手心朝胸。一翻手一回手为1次，共做30次。　　3.搓腿运动　　先将两手掌心搓热，马上将两掌心快速摩左膝盖与左小腿内外两侧，共30下。　　4.挺身运动　　先将两掌快速搓摩左夫腿内外两侧30下，继而再将两手掌重按左大腿膝盖上面，作挺身运动30 下。接着，再用两掌快速搓摩右大腿内外两侧30下，然后再将两手掌重按右大腿膝盖上面，做挺身运动30下。　　5.挽弓肩臂运动　　左手前伸如挽弓，右手后掣如拉满弓弦，连拉30下，继而右手前伸如挽弓，左手后挈如拉满弓弦，连拉30下。　　6.捣空运动　　右手叉腰，左手握拳，向前伸臂作捣空运动30下。再以左手叉腰，右手握拳向前伸臂同样做30下。　　7.托天肩臂运动　　先将左臂向上直伸作托天状，连做托天30下，再换用右臂向上直伸作托天状，也连续30下(按：此式乃锻炼两佚名中医推拿2011-12-9 10:35:56http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2207.shtm作为“人体三大保健特区”之一，腋窝的保健作用至关重要。经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。　　首先，常按腋窝可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气；其次，可增强肺活量，提高呼吸系统功能；再次，可使体内代谢物中的尿酸、无机 盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能。此外，腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽 胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。　　具体按摩腋窝的方法有两种：一是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。 二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。　　按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。佚名中医推拿2011-9-10 10:11:31http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2198.shtm我们要学会保护好自己的耳朵，耳朵是我们的好朋友，他不仅能给我们带来美妙的音乐，还能帮我们治疗全身的疾病：　　1．耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。　　2．洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。　　3、穿耳洞要防发炎　　爱美的女性喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍。日前，张小姐到医院去打了两个耳洞，当时戴上一副银质耳钉，后来换上漂亮的耳环，可没过多久，耳洞周围便发红，碰一碰就会流血，而且稍微重一点压着了还很痛。耳鼻喉专家解释说，张小姐的这种情况属于发炎，可以试试下面的方法：一是注意清洁，经常用酒精棉球擦擦；二是耳环对局部有刺激，可以换一副试试。如果仍不能好，只好先放弃戴耳环，等局部伤口彻底长好后再说。　　4．避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。　　5．在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。　　6．耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。　　7．用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。　　耳朵为听觉器官，中医理论认为肾开窍于耳，故佚名中医推拿2011-4-20 20:55:00http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2194.shtm按摩脚心的好处　　按摩脚心经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。　　按摩任脉武侠小说中常说打通任督二脉，那就意味着可以脱胎换骨，实际上没有那么神秘。任脉主血，经常按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任，还能起到排除寒气和调经的作用。　　肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。所以不管什么样的体质，都要注意防寒保暖。当然，多晒太阳，吃高热量和温补肾阳的食物，也能帮助身体驱寒。肾虚的表现及危害　　现代人生活节奏快，竞争压力大，使多数人都身心俱疲，生活无规律，过度劳累，加上环境污染和药物的滥用，每时每刻都在发生着伤害我们肾脏的事，导致肾虚。　　而提起肾虚，很容易就想到男性肾气不足引起的一系列反应，让女性不知不觉中放松了警惕。其实肾脏对于女性而言，是一生都非常重要的脏器。女性的经、带、胎、产都与肾脏有直接的关系；而女性肾虚，严重的会导致性欲低下、宫佚名中医推拿2011-4-2 19:29:24http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2182.shtm家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。此外，还可以直接购买一个艾灸器。只有在遇到了一些非常顽固的病症时，才在专业医师的指导下进行“直接灸”。家庭艾灸祛虚寒　　1、腿软无力 可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。　　2、强身健体 身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田穴部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。 　　3、月经不调 可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交穴(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)进行艾灸。 　　4、腰背酸软 双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。　　5、颈椎不适 艾灸风池穴(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点)，可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。 　　6、腹泻 连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方（天枢穴），可止泻。 　　7、喷嚏流涕 灸鼻翼两侧的鼻沟（迎香穴及周围）以及佚名中医针灸2011-1-5 8:22:04http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2169.shtm1、不要同一位置反复拔　　一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不对的。　　拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。2、拔火罐后不要洗澡　　拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。　　拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。3、时间不是越长效果越好　　不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗？　　拔火罐根据火罐的材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜佚名中医拔罐2010-8-29 14:53:54http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2165.shtm随着秋季的到来，空气逐渐变的干燥，皮肤的汗腺和皮脂腺的功能较夏天为弱，因此易使其变干燥。夏季里酸性化妆品比较适合，但到了秋天时应逐渐改用中性化妆品。　　不少年轻妈妈的皮肤会不知不觉泛黄或发黑，失去光泽和透明感。紫外线、干燥、生活习惯、季节的变化，以及每天不当的肌肤护理都会导致妈妈肤色暗淡。今天专家来谈谈秋季嫩肤补水按摩方法1、祛除堆积老化角质层 　　首先清除堆积在皮肤表面的废弃物，那些老化的角质层，每周做1-2次磨砂护理。2、做嫩肤补水按摩　　使滞留的血液恢复通畅，最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的妈妈们，血管自身变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩。每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。3、适量香薰　　用香薰敷眼很有效。可以试试冷敷，具体的作法是：将1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸馏水中，放在冰箱中冷藏，使用时将棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用来收紧眼部皮肤和去除黑眼圈。4、多多补充维生素C　　多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。记得那句话：美肤在于以内养外。营养均衡，显现在肌肤上就是光彩照人。5、全天要补水　　随着佚名中医推拿2010-8-21 14:30:47http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2153.shtm面部刮痧刮的顺序是由内往外点按压、旋转、揉扭、直刮、动作连贯，从眼目、鼻旁、口角、两耳等处分刮，然后合刮于脸面部。夏天面部刮痧重点穴位处分别重复3～5次。　　在合适的手法刮痧之后面部刮痧重点穴位一般不会留有红痧，但适当的灼热感是正常的;夏天，夏天面部刮痧重点穴位一次时间不宜过长;面部刮痧后不要立刻洗冷水脸或冷水澡。夏天穴位刮痧保健穴位图　　迎香穴：鼻翼旁。是大肠经的穴位，治疗因大肠功能失调引起的黄褐斑、痤疮、肥胖症问题;还有通鼻窍，预防过敏性鼻炎的意外作用呢;　　地仓穴：瞳孔直下与口角交汇处。可治疗因脾胃功能失调引起的气血生化问题，如口角皱纹、黄褐斑、痤疮等。　　丝竹空穴：眉梢凹陷处。是三焦经穴位，调节因代谢功能不畅引起的内热问题，可祛除眼部皱纹；　　四白穴：瞳孔直下凹陷处。是胃经穴位，经过许多现代临床研究，这个穴位有很好的调节脾胃功能作用，同时也可治疗黄褐斑、痤疮等病症，胃气足则肌肤美好。　　夏天，炎炎的天气是很适宜通过面部刮痧美容的。只需要每天按着一定的规律用轻柔的手法将皮肤刮得潮红就足够起到保健美容的效果了。夏天面部刮痧重点穴位有哪些呢？佚名中医刮痧2010-7-18 20:43:30http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2148.shtm要令按摩达到最高的享受效果，不是一朝一夕的事，它需要身体的逐步适应和配合，所以千万不可操之过急。我们的身体每天要从事许多种类的的工作，所以我们应该给它休息的机会。幸运的是，按摩服务在医院、健身馆、温泉度假村甚至沙龙随处可见。一些理疗师还提供电话预约上门服务。按摩发挥的功效很多，可以纾缓疲劳、美容、减肥，甚至可预防及治疗疾病。然而，要令这按摩成为一种纯粹的享受，还应注意了解一些按摩的常识。按摩后的反应　　从未接受过按摩的人，肌肉初时对痛楚的容忍度往往较低，尤其是接受脚底按摩的人，按摩后的一两天肌肉往往会继续作痛。不过，痛楚并不等于见效。假如痛楚持续，首先要查看一下身上有否出现淤血，很可能是按摩过程中弄伤了血管，引致内出血。另一可能是骨骼被弄歪，应立即向医生求助。按摩的部位与人群禁忌　　若某些身体部位患有毛病，如急性发炎、创伤、皮肤病、癌症，或近期动过手术，按摩时便要特别避开这些部位。此外，孕妇、患有糖尿病、心脏病，多发性硬化、静脉曲张、及关节活动受阻的人，亦应事先告知按摩师，让他对有关身体状况倍加留意。至于脚部受伤或瘫痪的人，则不宜进行脚底按摩，但可以做手部或耳穴反射疗法。按摩的理想时间佚名中医推拿2010-6-26 22:13:42http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2137.shtm胃下垂的症状　　1、便秘 ：便秘多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。　　2、神经精神症状：由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。　　3、体检：可见瘦长体型，上腹部压痛点因立卧位变动而不固定，有时用冲击触诊法，或患者急速变换体位时，可听到脐下振水声。上腹部易扪到主动脉搏动，常同时伴有肝下垂、肾下垂及结肠下垂的体征。　　4、腹胀及上腹不适：患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。　　5、腹痛： 多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。　　6、恶心、呕吐：常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。 　　　　胃下垂是指胃体下降到不正常的位置，并由此而产生的一系列胃肠症状。本病的发生与身体素质有关，如病后和产后体弱，元气亏损，或脾胃虚弱，中气下陷，不能使胃固托于正常的位置上。佚名中医推拿2010-6-23 7:35:07http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2136.shtm从医疗效果来看，点穴技术用补法，不仅可以扩大点穴推拿的治疗范围，而且可以加大治疗深度，使疗效达到最大值。例如用补法，可使疗效较一般推拿提高六倍以上。故从疗效看，补法乃百技之王。　　按摩点穴之补法，乃中国古典推拿极注重之技法，它是中国古代点穴医疗养生创造生命健康奇迹的法宝。它分为补穴、补经、补患部区域等几个大方面。每个方面又派生出若干种技术。如果懂得这些技术并能正确使用，则可大大提高点穴推拿之功效。　　滋补性点穴技术，是元和点穴疗法中一项重要技法，也是一切点穴、医疗养生的最高技术，或称王牌技术。　　人的疾病，不论寒热表里总不离五行阴阳虚实，有实就有虚，有虚未必有实。故虚症乃诸症之首。诸般症侯，皆可施以补法对治。如燥热伤心致感冒，可补心、肺；严寒致病，肾、心皆需得补。内伤五情，可补而治；外伤六气，可补而治；伤于机体损坏，可补而治。怎么补？有药补、食补、气补。常言道：“药补不如食补，食补不如气补。”所谓气补，就是对经、穴机体组织的功能因素进行补养性调理。故从作用来看，补法乃诸技使用频率最高之技法。　　在应用中，诸凡老年诸症，婴幼儿诸症，久病体虚诸症，各种慢性病，危及生命的急性病等，都必须施以佚名中医推拿2010-6-22 21:33:50http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2132.shtm腹痛的常见病因　　1、胸部脏器引起腹痛，如大叶性肺炎早期，急性下壁心肌梗塞，常误诊为腹腔脏器病变。　　2、泌尿生殖器官疾病，如肾及输尿管结石、宫外孕、输卵管炎、卵巢囊肿蒂扭转、急性膀胱炎、泌尿系感染、痛经等等。　　3、全身疾病引起的腹痛，如糖尿病。　　4、胃、十二指溃疡、胃炎、胃癌。　　5、小肠及结肠疾病，常见的有肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病。　　6、胆道和胰腺疾病如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胰头癌。　　7、急慢性肝炎、肝癌。　　8、腹膜炎，常继发于胃肠穿孔，脾破裂。　　　　腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。病因极为复杂，包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。　　腹痛是一种极为常见的症状，用自我按摩可以有效缓解疼痛，但由于引起腹痛的原因很多，病情变化快而且复杂，按摩治疗有一定的局限性。自我按摩对治疗慢性腹痛疗效较好，对急性而且剧烈的腹痛或慢性腹痛急性加重，应先到医院检查确诊后，配合其他疗法进行。自我按摩治腹痛的方法　　1、按摩前的准备　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放佚名中医推拿2010-6-21 22:08:06http://www.jlyes.com/zylf/zylf_2125.shtm一、按摩手法整复类牵拉法　　牵拉法是使肌肉或神经根受牵拉的方法。如使颈部极度屈曲牵拉颈肩部肌肉；使膝、髋关节极度屈曲对腰背肌进行牵拉；肩关节上举、肘关节伸直、腕关节背伸可牵拉臂丛，分解颈部神经根与周围组织的粘连；使踝关节极度背伸、膝关节伸直、髋关节屈曲，可牵拉坐骨神经，分解腰部神经根与椎间盘的粘连；患者俯卧，将患者膝关节极度屈曲，以牵拉股神经及股四头肌。二、整复类扳法　　(1)颈部扳法　　①颈椎定位旋转扳法：以棘突向右偏为例。患者取坐位。医生站于患者右后方，用左手拇指顶住偏歪棘突的右侧，先使患者头部前屈至要扳动椎骨的棘突开始运动时，再使患者头向左侧屈、面部向右旋转至最大限度，然后医生用手托住患者下颌，待患者放松后，做一个有控制的、稍增大幅度的、瞬间的旋转扳动，同时左手拇指向左推按偏歪的棘突，听到弹响即表明复位。亦可用肘夹住患者下颌做此扳法。　　②颈部侧扳法：以头向右侧屈受限为例。医生站在患者的左侧，以右肘压患者的左肩，右手从患者头后钩住患者的颈部，左手置于患者头侧(左耳上方)。先使患者头右侧屈至最大限度，然后瞬间用力，加大侧屈（5～10)，随即松手。　　③颈部仰卧位扳法：以棘突向左偏歪佚名中医拔罐2010-6-18 21:43:47http://www.jlyes.com/pic/pic_92.shtm对于竹幼婷在凤凰未来的主持方向，她希望可以多参与新闻专题报导类的节目，亲身去访，自己回来串场，有一定的创作空间。因为竹幼婷内心还是有强烈的新闻使命感，坚持看报纸，流览各地新闻，这已是每天必不可少的功课。前阵子台湾水灾，幼婷就很“心痒”，很想做点什么，认为大事发生时一定要有自己的身影，凤凰竹幼婷被称为“来自宝岛的小甜甜”、“凤凰小陈玉佳”的竹幼婷，将X-Generation的X元素解释为“不想长大”，这位来自台湾的人气美女主播，2007年12月刚刚加入凤凰，现任凤凰卫视《太空站》主持人，可爱靓丽的外形加上伶俐敏捷的口才，是80后新生代主持人中最新鲜的面孔。竹幼婷从进军演艺圈，与杨丞琳合作的台湾人气偶像剧《粉红教父小甜甜》，转变为台湾华视、中天的新闻主播，再到现在，凤凰竹幼婷图片也自拍放出佚名健美丽人2010-6-22 21:12:14http://www.jlyes.com/pic/pic_91.shtm80后的竹幼婷，是凤凰最新鲜的血液，未来对于竹幼婷还有无数的可能，而她在其生命乐章的不断变奏中，不变的主旋律是对新闻梦想的执着追求和对媒体人生活的的热爱。除了工作中的独立以及对新闻梦想的坚持，生活中的凤凰女主播竹幼婷是一个十足可爱的小女生。她喜欢写blog,与大家分享镜头后真实的自己；竹幼婷喜欢旅行，梦想环游世界；竹幼婷喜欢日剧和好莱坞的电影，有着浪漫理想化的爱情观，喜欢被溺爱的感觉，这就是真实的竹幼婷凤凰俏皮女主播佚名健美丽人2010-6-22 21:09:58http://www.jlyes.com/pic/pic_90.shtm林志玲出生于1974年11月29日，身高175cm ，三围34C 24 36 ，台湾一位超级名模，是港台两地的大明星。2003年，林志玲取代萧蔷当选“台湾第一美女”，接拍了无数名牌广告。2007年，林志玲和吴宇森合作拍摄大片《赤壁》，饰演周瑜的妻子小乔。2007年至2008年上半年间，大部分时间都在中国拍摄电影赤壁，并与和成欣业小开邱士楷传出即将结婚的绯闻，惟林志玲始终否认相关传闻，台湾第一名模林志玲清纯照也由此传出。佚名健美丽人2010-6-2 15:38:12http://www.jlyes.com/pic/pic_89.shtm林志玲的父亲林繁男、母亲吴慈美均为台南人，两人婚后北上经商并定居于台北市后，生下大林志玲一岁的兄长林志鸿及林志玲。第一腿模林志玲是出生于台湾地区台北市的著名模特，主持人、女演员，以甜美清丽的外貌、175厘米身高及姣好身材成为台湾社会瞩目的焦点，媒体冠以“台湾第一名模”的称号，而因她窜红历程所造成的社会重大改变，台湾学者亦称为“林志玲现象”。佚名健美丽人2010-6-2 15:33:55http://www.jlyes.com/pic/pic_88.shtm钟欣桐于2009年3月10日在香港九龙湾国际会展中心，出席TOUGH Jeansmith 该品牌的新闻发布会，钟欣桐宣布正式复出并担任该品牌Bauhaus旗下品牌TOUGH的新系列亚太区代言人，钟欣桐，花名阿娇，中国香港影视歌三栖明星，当红女子组合Twins成员。早年留学澳洲墨尔本皇家理工大学，回国后签约英皇娱乐公司，钟欣桐艳丽照因其清新的气质和笑容而深受粉丝喜爱佚名健美丽人2010-6-2 15:28:52http://www.jlyes.com/pic/pic_87.shtm非常奇异的艺术摄影图，供您欣赏。佚名健美丽人2010-6-2 15:25:49http://www.jlyes.com/pic/pic_86.shtm范冰冰1981年出生于山东青岛401医院，母亲曾经是舞蹈演员，父亲曾经是海军航空兵文工团的歌手。他曾经是烟台小有名气的通俗歌手，在市省乃至在全国华东六省的各种歌唱比赛中，都取得过名次，范冰冰从小受父母的熏陶，对于音乐有特别浓厚的兴趣，2007年6月成立范冰冰工作室佚名健美丽人2010-6-2 15:21:40http://www.jlyes.com/pic/pic_85.shtm刘亦菲天生一个美人胚，她身材高挑修长，鹅蛋脸，有如婴儿般吹弹即破的肌肤。她的眼睛是一双能摄人心魂的凤眼；刘亦菲体态优雅袅娜，配上那一头长及腰际的秀发，被誉为“天上有，地上无”的超完美版的青春美少女。刘亦菲生于武汉，父亲安少康是武汉大学法文系教授，母亲刘晓莉是国家一级舞蹈演员。1995年，8岁的刘亦菲，在中南商都第二届“童花杯”童装模特大奖赛中获得冠军。刘亦菲10岁时，母亲为了让她受到更好的教育，便让她从小学退学，赴美国读书。2002年回到北京，制片人游建鸣在喝茶时看见了其任形象代言的房地产广告，当即决定由其出演《金粉世家》女二号白秀珠。之后，刘亦菲又被导演张纪中看中，出演了王语嫣、小龙女。2007年，才刚满20岁的刘亦菲出演了自己的第一部好莱坞大片《功夫之王》，与成龙、李连杰同台，从而推开了好莱坞大门。佚名健美丽人2010-6-2 15:12:33http://www.jlyes.com/pic/pic_84.shtm摄影是运用光学成像等科学原理，使真实景物在平面里得到影像记录或反映的过程。艺术摄影多是人们在照相馆拍摄的。拍艺术摄影的时候，人们需要经过化妆，并且穿上很多华丽的衣服。通过灯光和背景等效果，拍摄之后的效果可谓是非常漂亮，非常吸引人的眼球的。从某一方面来讲，通过艺术摄影我们可以充分的展示自己。佚名健美丽人2010-6-2 15:08:29http://www.jlyes.com/pic/pic_83.shtm福本幸子是一名日中混血人，他的父亲是日本人，而母亲是中国台湾人。她出生在美国，自幼在冲绳长大。生性活泼的福本幸子曾先后在冲绳、东京、香港担任电视台主持、服装模特儿。经常代言各种品牌化妆品和内衣广告。福本幸子Judy个性率真，透露自小就不爱穿内衣，自爆连内裤都不爱穿的福本幸子佚名健美丽人2010-5-31 17:18:16http://www.jlyes.com/pic/pic_82.shtm日本女星福本幸子、国籍：日本、生日：1982年5月3日、身高：168公分、体重：47公斤。福本幸子皮肤比较黑，她主演《波丽士大人》偶像剧里千金大小姐，日前与4位凯渥名模陈庭妮、李晓涵等人共同为知名化妆品牌的口红走秀代言。福本幸子JUDY素有冲绳美女之称，她很高兴自己爱晒太阳，皮肤比较黑，对于口红的选择也总是大费周章！福本幸子JUDY表示此次将从代言产品中找回自信心，让她不只是萤幕上亮丽动人，萤幕下也是足可令男性为她倾心佚名健美丽人2010-5-31 17:10:35http://www.jlyes.com/pic/pic_81.shtm李菲儿在2010年4月，李菲儿的一组手机自拍照在网上疯狂传开，引起不少粉丝跟帖。照片中，李菲儿表情极其丰富，时而撅嘴搞怪，时而做无辜状，时而又露出甜美的笑容，最近一组李菲儿走光图片更惹得粉丝们纷纷评论道“皮肤真好”“真是自拍达人”更被网友封为“宅男杀手”、“电眼美女”等佚名健美丽人2010-5-27 9:33:01http://www.jlyes.com/pic/pic_80.shtm李菲儿拍的《日照重庆》已入围第63届戛纳电影节主竞赛单元，有望争夺戛纳影展的最高奖项——最佳影片金棕榈奖。在第63届戛纳电影节闭幕式中，李菲儿渐变色粉裙走甜美可爱风，但抹胸裙不慎下滑，露出后背固定胸型用的透明胶带和胸前的乳贴，她慌忙用手摁住裙子，但已经大走光尴尬出丑，李菲儿抹胸裙下滑走光图片很快在网络上疯传开来。佚名健美丽人2010-5-27 9:26:13http://www.jlyes.com/pic/pic_79.shtm悟空妹陈以庭爆料：“周杰伦对我做过很过份的事，我进去先看到方文山，跟他打招呼。”什么是“过份的事”，是强吻吗？陈以庭尴尬点头说：“我是非自愿被压到墙上。”悟空妹陈以庭表示当年只有17岁，后来周杰伦载她回家。周杰伦是否对她只是玩玩？陈以庭点头默认，周杰伦方面则谓不再回应，悟空妹陈以庭今年刚满20岁，身高170CM，体重48Kg，32C丰满上围，模样娇嗲。悟空妹陈以庭是展场或电玩活动知名模特儿，在电玩广告中饰演爆乳女悟空的就是她佚名健美丽人2010-5-27 9:19:43http://www.jlyes.com/pic/pic_78.shtm吕瑶是腾讯游戏在2009年千挑万选重金押宝的Showgirl，清纯的面孔和纯美的表情在众多美女中脱颖而出，她也因此成为旗舰巨作《QQ西游》的当家Showgirl。吕瑶天生丽质，从小乖巧懂事，来做Showgirl本是陪好友一起面试，没想到却被一眼看中。吕瑶笑起来很是甜美，正是这种难得的气质，让她成为ChinaJoy备受关注的新星，吕瑶生活照也倍受关注佚名健美丽人2010-5-25 20:16:41http://www.jlyes.com/pic/pic_77.shtm又流出吕瑶照门照片，发现吕瑶的艳照也并不多，没有尺度更加劲爆的照片，怀疑有炒作的可能性。考虑到吕瑶的身份和背景，很难让人将之与之前的女教师不雅照、阳台门等事件等同起来，卷入艳照门的吕瑶是09年某游戏公司千挑万选挖掘出的Showgirl，凭借难得的清纯面孔和纯美表情，赢得了众多网友的喜爱。佚名健美丽人2010-5-25 20:10:13http://www.jlyes.com/pic/pic_76.shtm可爱美女校花的闺房私密照佚名健美丽人2010-5-25 20:09:32http://www.jlyes.com/pic/pic_75.shtm清纯小美女的闺房性感私照佚名健美丽人2010-5-25 20:08:51http://www.jlyes.com/pic/pic_74.shtm清华健美哥王晟共参加8次校内外健美比赛，基本上每年都有一定进步。2008年4月，王晟拿下清华大学马约翰杯健美比赛全场冠军。同年10月11日，王晟带领健美队参加第26届北京市健美冠军联赛，清华队是唯一代表大学参赛的健美队，王晟个人参加75公斤级比赛。今年4月13日，清华大学第十一届健美大赛顺利落下帷幕，健美一哥王晟秀出完美肌肉，他用那完美肌肉征服了评委摘冠。这位正在清华大学计算机系读研究生的肌肉帅哥真太猛了佚名健身型男2010-5-25 20:00:23http://www.jlyes.com/pic/pic_73.shtm兽兽裸照被曝光后，兽兽门男主角表示由于兽兽利用自己并且其对兽兽真心付出后却遭到兽兽的抛弃，遂曝光裸照报复，兽兽很傻很天真，近日又曝出兽兽最新理光美艳照。佚名健美丽人2010-5-25 15:20:56http://www.jlyes.com/pic/pic_72.shtm闫凤娇就是接着因大胆狂放而迅速走红的马诺，虽说表现一直中规中矩，但其外在的“清纯、可爱”如邻家女孩或许只不过是个幌子，为了成名、赚钱才是其本质目的。如果闫凤娇艳照只是暴露其虚伪的本质的话，那么以后必将会有更多类似艳照流出，刺伤广大婚男的心！如果真的是非诚勿扰的话，那么请闫凤娇你真诚一些佚名健美丽人2010-5-16 11:39:42http://www.jlyes.com/downs/downs_142.shtm性生活前的按摩,西欧称之为“性感集中按摩术”,是为了达到性唤起作用的。性爱按摩,不仅可以增强夫妻感情,提高性生活质量,而且据说这种按摩法能防治阳痿、性功能衰退、性感缺乏、性冷感等多种疾病。一起来看看这种有着神奇功效的按摩法的具体操作方法吧，现代人压力通常很大,甚至在性爱上也有着这样或那样的压力和烦恼,那么来了个性爱按摩吧。夫妻按摩保健美容彩色图谱人民卫生出版社养生书籍2010-5-20 22:08:40http://www.jlyes.com/downs/downs_141.shtm小肖穴位大健康养生书包括了103个穴位，小小的穴位，看似平常，却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事，远取诸物、近取诸身，经过千万般的实验方才取得。理解小肖穴位大健康养生书，穴位将不再是一个空洞无意义的黑点，而是一个有血有肉，有情有义的救命郎中；每一个穴位都是与我们紧紧相随，不离不弃的健康伴侣，经穴系统是中医理论体系的一大支柱，中医的针灸、按摩等施治方法都是通过作用于穴位，来达到疏通气血，强壮身体的目的。特效穴是专门治疗某种疾病的穴位，因而您不必掌握所有几百个穴位，只需几个特效穴就可以消除疾病。对于普通人来说，最简单易行的方法就是按摩。按摩不需艰深的知识，也不必专业的医疗器材，只需动手取穴即可。佚名养生书籍2010-5-16 8:23:28http://www.jlyes.com/downs/downs_140.shtm近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视在发展中国家十分突出，亚洲国家近视发生率在70%-90%左右，美国和欧洲近视发生率在30%-40%，全世界几乎所有的人群都存在近视，亚洲人比欧洲人更为常见，女人比男人常见(女性是男性的两倍)黑人中近视则较为少见，恢复视力方法已经不容忽视。佚名养生书籍2010-5-16 8:15:01http://www.jlyes.com/downs/downs_139.shtm黄帝内经中的女人养生养颜经通过中医经典著作《黄帝内经》来重新诠释女性养生养颜角的问题。书中有近百个抗衰养颜秘方：可以培固元气，标本兼治，让女性从根本上美起来；56个使女性美丽健康的穴位：赶出邪气，启动人体美丽的自愈力；50套自我排毒养颜术：疏通经络，调和气血，排出人体内深层湿毒、寒毒；300个养生美容细节：小方法解决大问题，彻底改善皮肤暗淡、眼袋、颜面浮肿。黄帝内经中的女人养生养颜集合了传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，是塑造现代美女体质的国医经典。佚名养生书籍2010-5-16 8:05:22http://www.jlyes.com/downs/downs_138.shtm《中医学基础》教材系“新世纪全国高等中医药院校规划教材”之一。由国家中医药管理局委托全国中医药高等教育学会主办，组织全国12所高等中医药院校共同编写而成，供全国高等中医药院校中药类专业本科使用。　　《中医学基础》是中药类专业学习中医药学的专业基础课。本教材是根据四年制中药类专业的教学计划和教学大纲要求进行编写的。该书系统地阐述了中医学理论体系的形成和发展、中医学的基本特点、中箕学的哲学基础、人体结构与功能、疾病发生的原因与机理、疾病的诊察方法与辩证、疾病的防治与养生康复等方面的基本概念、基本理论、基本理论、基本知识和基本技能。　　《中医学基础》教材遵循“中医要发展，教材要改革”，保障中医理论传统性系统性的原则，结合中药类专业学生知识结构的特点，对教材的内容进行了充实和优化，对中医理论的主要学术观点和内容，力求运用准确严谨的现代语言表述，对教材的结构作了相应的整合，较妥当地处理了教材内容的前后重复及不一致等问题，力求使本教材最大限度地达到科学、缜密和先进的水平。佚名养生书籍2010-4-7 17:31:14http://www.jlyes.com/downs/downs_137.shtm学中医的女生写出的女性保养方法：今天我教大家怎么解决头发油、毛孔粗大问题、女性美白、牙齿健康、细纹消除等方法，实在太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。未知养生软件2010-3-31 21:10:46http://www.jlyes.com/downs/downs_136.shtm近千部中医养生保健电子书汇总，包括八卦象素的配方及应用、拔罐疗法、不生病的智慧、陈玉琴敲胆经、科普从头到脚说健康作者曲黎敏完结版、马悦凌《温度决定生老病死》、人体使用手册作者 吴清忠、手到病自除电子书、王正龙《疑难杂症的中医治疗方法》、养心的妙药、饮食疗法1500方、中医典籍《本草纲目》、中药偏方500篇、梦的解析-弗洛伊德等等。未知养生书籍2010-3-29 20:27:55http://www.jlyes.com/downs/downs_135.shtm本书内容包括两大部分。上篇为性事保健，介绍性事养生概论、性功能早衰的原因和对策、性事调摄生“八益”与“去七损”、戏道有利壮阳摄生、性事操作须知、性事调养须知及其方术等；下篇为壮阳方药，主要介绍中医壮阳概论、壮阳药酒方、壮阳药粥方、外治壮阳方、练精举阳导引术及性事杂治方等。每种壮阳方药列有：来源、组成、制剂、服法、功用、主治、按语等项目。全书共提供约400个壮阳药方和壮阳法术。本书集性事养生、辩证施治法则与壮阳秘方为一体，从历代传统医药学典籍中精选出疗效可靠、鲜为人知的壮阳法术和壮阳秘方，采用加按语注释和结合现代性科学研究成果进行论述手法，语言流畅易懂，可供医务工作、广大中老年人以及具有初中文化程度以上的读者学习和养生保健参考佚名养生书籍2010-3-5 21:31:27http://www.jlyes.com/downs/downs_134.shtm牙痛不是病，痛起来要人命，80%的人都有过牙痛的感受，今天发个世上最全的牙疼治疗处方，牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方佚名养生书籍2010-3-5 21:27:54http://www.jlyes.com/downs/downs_133.shtm人类的理想体温应该是36.7度，基础体温最好在36.4～36.5度之间。体温下降的直接后果就是导致内分泌失调、气血不畅，从而影响全身各器官的机能整体下降。由此会引起消化不良、肥胖、月经不调、成年痘肆行等症状，更严重的可能会引发不孕佚名养生书籍2010-3-5 21:24:48http://www.jlyes.com/downs/downs_132.shtm本书简单明了、通俗易懂地介绍了如何进行养生保健，具体包括长寿养生，家庭食疗，饮食保健，医疗保健，运动保健，心理保健等方面。春季巧保健 · 夏季巧保健· 秋季巧保健 · 冬季巧保健· 健康“七字诀” · 保健的“最佳点”· “九个一”身心健康法 · “五快”、“三良”健康法· 自我保健能力巧提高 · 家庭巧保健佚名养生书籍2010-3-5 20:44:57http://www.jlyes.com/downs/downs_131.shtm一、 养生1000法-保健 二、 养生1000法-运动 三、 养生1000法-预防 四、 养生1000法-药用 五、 养生1000法-治疗 六、 养生1000法-居家 高比下载七、 养生1000法-养性 八、 养生1000法-饮食 九、 养生1000法-滋补 十、 养生1000法-健美 十一、养生1000法-美容 十二、养生1000法-衣着 十三、养生1000法-化妆佚名养生书籍2010-3-5 20:42:46http://www.jlyes.com/downs/downs_130.shtm菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助佚名养生书籍2010-3-5 20:40:26http://www.jlyes.com/downs/downs_129.shtm怀孕期间的用药安全，除了考虑药物安全性分级之外，也要注意服用药物的时间点。在怀孕的过程中，怀孕第三周至第三个月的阶段，是胎儿器官分化发展的关键期，如果准妈妈在此时服用药物，对胎儿造成危害的风险较大佚名养生书籍2010-3-5 20:36:30http://www.jlyes.com/downs/downs_128.shtm眼袋的出现多是因为胃燥化水功能出现衰退，胃机能差，承泣穴、四白穴阻塞造成的。所以，除了开刀抽脂消眼袋之外，穴位的按压是预防、消除眼袋最有效的方法佚名养生书籍2010-3-5 20:32:42http://www.jlyes.com/downs/downs_127.shtm《女性补血养生食谱》主要针对女性贫血及其他一些常见的女性养生问题，提供了相关的医学理论知识和中医食疗菜谱47款。每一食疗菜谱均详细介绍了其适应的病症、制作材料与步骤，并附有成品菜肴的彩图。《女性补血养生食谱》图文并茂，信息丰富。读者只需一书在手，便可轻松地补血养生。佚名养生书籍2010-3-5 20:29:02http://www.jlyes.com/downs/downs_126.shtm保健按摩100招_腰腿(周华龙)图文并茂,是保健按摩100招之一,以适应调治人体各个部位病变的不同需求。正文每一视面上介绍一种病症的按摩疗法,以方便读者阅读、操作。值得提醒读者的是对于一些慢性病的保健按摩必须持之以恒,否则,难以得到预期的效果。愿本丛书给广大读者带来健康!佚名养生书籍2010-3-5 20:27:53http://www.jlyes.com/downs/downs_125.shtm书中内容涵盖了与人类健康息息相关的各个方面，具体分为了饮食与健康、睡眠与健康、运动与健康、保健与健廉、心理与健康、美容与健康、服饰与健康、疾病与健康、卫生与健康、两性与健康、用药与健康、急救与健康、家电与健康、环境与健康、旅游与健康等十五大章节，分类清晰简明，一目了然。每则健康细节的叙述都言简意赅、通俗易懂，让您在很短的时间内就能将健康细节的要点牢记在心未知养生书籍2010-3-5 19:32:52http://www.jlyes.com/downs/downs_124.shtm你是床上高手吗？你是否满脑子都是无穷无尽、趣味非凡的性体位？你是否可以随时达到性高潮，不仅能使你的伴侣满意，让自己满足，还能有力气在一夜之内再攀十次“高峰”？如果你能，那就恭喜了。但如果你假装的高潮多于真正达到的次数，那就是时候丢开你对性爱的一知半解，来听听我们的建议，看看该如何为你的性生活增添乐趣未知养生书籍2010-3-5 19:30:20http://www.jlyes.com/downs/downs_1.shtm人体使用手册介绍：人体是一个非常复杂的系统，可是却用非常简单的方法制造出来，只要一对男女在一起，一不小心就会造个人出来。可是人体的维修却极为复杂，一个极为优秀的学生，在医学院里必需读七年，然后又要在医院中继续学习很多年之后，才能成为一个真正的名医。可是即便是今日最著名的医生，也有一箩筐的疾病是他束手无策的。我花了许多年研究中医，中医最古老而著名的医学经典是一本流传了三千多年的“黄帝内经”，这本书的完成一直是历史上的谜，三千多年前的人类如何能够建构这么完美的医学理论？但是这本书显然也隐藏或者遗失了许多章节，特别是心和灵的章节。经络和穴道是中医理论中最特别的部份，我最感兴趣的是一些含有灵、神、魂、魄字眼的穴位名称，例如，灵台、神堂、魂门、魄户等。这些穴位显然和现代最流行的身心灵医疗中的灵有密切关系。也就是说最早的中医应该是包含灵疗类似南美洲印加巫医的技术，也许因为政治力的介入因素，使得这一部份被刻意的删除了。孔夫子有一句千古名言：子不语怪力乱神。自从儒家被历代君王奉为最适合治世的主要理论之后，读书人就视怪力乱神为邪说。医书中的灵疗部份很可能就这么成为难登大雅之堂的言论而被从古书中给删除了。吴清忠养生书籍2009-12-28 15:51:16http://www.jlyes.com/exp/exp_2224.shtm“2013北京国际休闲养生产业展览会暨第三届百项亚健康中医调理技术体验展”在“2012年北京国际休闲养生加盟连锁及健身产业展览会”成功举办的基础上，将于2013年4月25日-27日在北京国际展览中心召开。此次展会与中和亚健康服务中心、中华中医药学会亚健康分会强强联合，浙江省休闲养生协会、中国健康产业联合会鼎立支持。把亚健康产业融入进来，给关注养生及亚健康事业的朋友带来一场饕餮盛宴。　　届时，将有旅游养生、居住养生、文化养生、养生机构；辟谷养生、经络养生、药浴养生、灸疗养生、中医美容养生、刮痧疗法、保健理疗；运动器材、用品、瑜伽会所、运动会所、运动俱乐部；养生茶、养生酒、保健品、滋补品、养生食品、药膳食疗；亚健康检测设备、治疗设备、家用亚健康治疗设备；亚健康检测中心、亚健康调理中心；抗衰老器械、用品、防治亚健康状态的各种药品；亚健康教材、推广教育、亚健康管理师培训； SPA养生、足疗养生、汗蒸养生、中医养生、心理养生、运动养生、美容美体连锁、瑜伽养生、禅道修身、香薰养生、音乐养生、健康体检中心；康复理疗用品、保健用品、颐养机构和技术、健康管理等相关项目、技术及机构参展，欢迎对休闲养生及健佚名保健药品展会2012-11-25 15:19:22http://www.jlyes.com/exp/exp_2222.shtm主办单位：中国商业联合会 广东省连锁经营协会 德纳展览集团 承办单位：广东德纳展览有限公司 展出地点 广州保利世贸博览中心展出时间 2012年12月28日 09:00-17:002012年12月29日 09:00-17:002012年12月30日 09:00-16:00展品范围 连锁加盟：养生食府连锁、药膳连锁、美容美体连锁、减肥纤体连锁、休闲/健身会所、桑拿/沐足/按摩休闲会所、中医保健连锁、养发连锁、健康养生会所、瑜珈馆连锁、体检中心、大药房连锁。 养生食品：素食食品、有机食品、绿色食品、保健食品、保健饮品、天然补品、中药炖品、天糖食品。 养颜美体：美容美体护肤用品、美容化妆品、天然美容产品、功能性美容瘦身产品、美容化妆品日用品、香薰精油。 养生器材：养生设备/用品/服饰、养生音乐、保健仪器、美容设备、按摩器械、家庭保健自我检测器材、口腔卫生健康用品、户外体育用品、多功能健身器材、SPA设备、室内空气质量改善设备、服务机构。 健康睡眠：睡眠仪、多功能床上用品、多功能床、健康床垫、健康睡眠系统、功能家纺、电子睡眠产品、新奇特睡眠产品、助眠用品、健康功能枕、睡眠医疗。展会规模： 展览面佚名保健药品展会2012-7-25 15:48:42http://www.jlyes.com/exp/exp_2219.shtm中国商业联合会沐浴专业委员会、中国保健协会休闲保健专业委员会、中国健康产业联合会和北京极地通达展览有限公司共同主办的2012北京国际休闲养生加盟连锁及健身产业展览会于2012年4月17-19日在北京中国国际展览中心顺利闭幕。　　本届展览会吸引了具有国际水准的各类休闲、汗蒸、刮痧、中医养生、民族特色疗法、桑拿、健身、足浴产品等企业集中参展。在组委会的努力下，成功的邀请了大量的国内外采购商，为参展企业提供了不出国门在全世界面前展示的机会。在为期3天的展览会现场大约有近200名的来自美国、加拿大、芬兰、澳大利亚、日本、韩国、新加坡、俄罗斯、印度等20多个国家与地区的国外买家如期到场；本届展会与第七届温泉沐浴SPA水疗展会同期举行，前来参观采购、选择项目的除个人、养生馆、美容康体中心、健身会馆的客户外还有来自各地在建、改造的温泉度假村、酒店、浴场、会所等前来寻找合作项目。　　本次展会约有8000多名专业观众参观展览，80%以上的展商现场签定了定单，约70%的展商预定了下届展会展位。为企业、为行业发展服务是我们不变的宗旨，希望展览会能够得到行业同仁一如既往的支持，感谢同仁的关注和参与。下届养生加佚名保健药品展会2012-5-3 17:34:22http://www.jlyes.com/exp/exp_2213.shtm2012养生加盟连锁及健身产业展即将召开2012北京国际休闲养生加盟连锁及健身产业展览会将于2012年4月17-19日在北京中国国际展览中心8号馆召开，本展会是服务于休闲、养生、健身、水疗、足浴、瑜伽、俱乐部、会所的专业展会。展会回顾：2011年4月26日, 2011中国休闲养生保健暨连锁加盟展览会与第六届北京国际泳池沐浴SPA展览会在北京中国国际展览中心(老馆)1号馆隆重召开。中国保健协会休闲保健专业委员会、中国休闲保健产业联盟、北京极地通达展览有限公司共同组织的2011中国休闲养生保健论坛暨推选活动正式拉开帷幕，全国保健服务标准化技术委员会秘书长、中国保健协会休闲保健专业委员会会长、中国休闲保健产业联盟执行主席 刘玲女士，中国休闲保健产业联盟主席、佛山市政协委员、广东佛山凯仕乐科技发展有限公司董事长 潘成森先生等重要领导嘉宾出席了活动并致辞，大会还对2010年优秀企业进行了表彰。 三天的展览会，有150多家国际品牌及国内知名品牌的养生、健身、汗蒸、足疗、洗浴、桑拿、高档美容、SPA、温泉、泳池、酒店等百款休闲养生保健类产品、设备设施及相关产品在主、分会场登台展示亮相，来自全国各地3佚名保健药品展会2012-1-9 17:52:16http://www.jlyes.com/exp/exp_2200.shtm4月26日, 2011中国休闲养生保健暨连锁加盟展览会与第六届北京国际泳池沐浴SPA展览会在北京中国国际展览中心(老馆)1号馆隆重召开,上午十点，中国保健协会休闲保健专业委员会、中国休闲保健产业联盟、北京极地通达展览有限公司共同组织的2011中国休闲养生保健论坛暨推选活动正式拉开帷幕，全国保健服务标准化技术委员会秘书长、中国保健协会休闲保健专业委员会会长、中国休闲保健产业联盟执行主席 刘玲女士，中国休闲保健产业联盟主席、佛山市政协委员、广东佛山凯仕乐科技发展有限公司董事长 潘成森先生等重要领导嘉宾出席了活动并致辞，大会还对2010年优秀企业进行了表彰。 　　三天的展览会，有150多家国际品牌及国内知名品牌的温泉、泳池、酒店、健身、洗浴、桑拿、汗蒸、足疗、高档美容、SPA等百款休闲养生保健类产品、设备设施及相关产品在主、分会场登台展示亮相，来自全国各地3000多名职业经理人、特色养生项目传承人、专家学者及众多采购群体齐聚展会，共创新商机， 80%以上的展商现场签定了定单，约30%的展商预定了下届展会展位。留指间阮总对本届展会专业性、高端性以及优质服务给予高度评价，并期待下届展会精彩表现。佚名保健药品展会2011-4-29 16:32:55http://www.jlyes.com/exp/exp_2184.shtm2011北京国际休闲养生保健暨连锁加盟展览会　　　　　　--商务部内贸领域重点扶持展会　　由中国保健协会休闲保健专业委员会、中国商业联合会沐浴专业委员会、全国保健服务标准化技术委员会、国际休闲保健产业协会、中国休闲保健产业联盟、北京极地通达展览有限公司等权威行业组织共同倾力打造2011北京国际休闲养生保健暨连锁加盟展览会将于2011年4月26-28日在北京中国国际展览中心举办，中国是世界养生文明的重要发源地，中华养生，博大精深，为中华5000年文明之瑰宝，为国际养生保健作出了杰出的贡献。　　二十一世纪是一个注重养生、崇尚健康的时代！随着我国经济的高速发展，人们的生活水平提高，生活节奏加快，工作压力增大，给人们生理和心理机能带来巨大冲击，处于亚健康状态的人群不断扩大。在这个全民共进小康，同迈富裕的时代，更多的人积极关注休闲养生保健。伴随人类对健康的追求而衍生的休闲健康产业已成为朝阳产业，拥有广大的市场，成为推动经济发展的支柱产业。　　在中国，休闲娱乐文化、休闲养生产业和休闲健身经济作为一个新的社会经济现象，已越来越成为各地政府和广大民众关注的焦点。为了满足休闲养生保健企业拓展市场的需求，佚名保健药品展会2011-1-19 11:58:02http://www.jlyes.com/exp/exp_1111.shtm】亚太地区敷料耗材第一展 CHMTA 2010是全国卫生产业企业管理协会卫生材料分会唯一主办的医用敷料卫材耗材及医用纺织品的全球采购大会。每年定期在上海举办， CHMTA一直秉承产业高端化、展会品牌化的服务理念，致力于打造临床敷料耗材行业独具特色的精品展会，加快了我国医用敷料及相关产品的新型化、技术化更替，成为卫生系统及进出口贸易商的采购平台。】世博机遇 带来巨大发展契机中国医用敷料与临床耗材每年以20％的增长速度递增，由于受全球HINI流感疫情影响，中底端医疗市场面临巨大需求，未来影响我国敷料出口的主要因素是产品质量和高端敷料成本的控制。随着生物功能性材料的开发和研制及新型敷料在临床上的应用，极大的提高了工作效率，因为这类敷料除了具有传统的透气防水、抑菌抗炎外，还具有优良的组织生物相溶性、降解性和粘附性，成为新一代传统敷料的替代品。2010上海世博会5月-10月近半年展期，预计日均超过40万人次的各国观众将陆续抵沪，CHMTA 2010正是在这种人潮如流的环境下，凭借着多年的连续举办，获得众多采购资源和品牌基因，通过“世博窗口”，广泛邀请本行业产业链上用户、专业买家和采购供应商莅临交未知机械设备展会2010-3-4 20:35:11http://www.jlyes.com/exp/exp_780.shtm第17届太平洋（哈尔滨）全国药交会佚名保健药品展会2009-12-31 14:20:46http://www.jlyes.com/exp/exp_779.shtm时间：2010年9月9日 地点：北京全国农业展览馆展会介绍： 中国国际保健博览会是由中国保健协会与国药励展展览有限责任公司共同举办，由中华人民共和国卫生部、中华人民共和国商务部批准的，在保健行业最具权威，管理运营最为规范的国际性博览会。博览会每年举办一届，每届吸引来自海内外参展商近500家，其中天狮、完美、珍奥、天年、新时代、绿色世纪、黄金搭档(脑白金)等国内龙头保健品企业悉数参展。同时博览会吸引采购商、代理商20000余名，分别来自30多个国家和地区，展会总展出面积近15000平方米。主要展区介绍： ●精品展区-精装结构孕育国际品牌，华丽外饰聚焦名企实力 特装企业精品展示，完美(中国)、新时代集团、珍奥集团、天狮集团、中脉科技、黄金搭档，昂立等知名品牌企业云集。●保健食品区-主流市场名优产品的集散地 汇集蓝帽子产品、功能性食品、有机食品、膳食补充剂、蜂产品、保健茶、保健酒等保健食品的招商、采购专区。●保健用品区-差异化新区源自领域发展，多元化商机来自产业需求集中促进家庭健康器具，睡眠系统功能性产品、功能水及设备、水疗、足疗系统等保健用品发展和贸易的专区。●终端洽谈区-VIP终端买家齐佚名保健药品展会2009-12-31 14:18:30http://www.jlyes.com/exp/exp_778.shtm网上药博会是“第四届中国•石家庄国际医药博览会”传统展示模式的创新，它打破了时间与空间的局限，使客户双方建立起一对一、一对多和多对多的垂直接触，实现参观者与组织者、参展单位的网上互动，扩大药博会的全球覆盖面，弥补了无法到现场参观药博会人士的缺憾；网上药博会历时半年，可以长时间为双方建立往来服务，以利双方更快捷、更深刻、更细致地增进了解，提高贸易效率，增加贸易机会。从而增强了药博会的国际影响力，在更大范围内推广药博会理念。 　　网上药博会是“第四届中国•石家庄国际医药博览会”的重要组成部分，是药博会的导引、补充与延伸；是服务于“第四届中国•石家庄国际医药博览会”的集推广、导引、展示、交流四大功能于一体的综合性、国际性的网上平台。 网上药博会，它的内容是以“第四届中国•石家庄国际医药博览会”实体展会内容为基础，以不同的方式和技术在互联网上进行展现。 “石家庄商务网www.sjzsw.cn”将与“中国药都网www.cnydw.cn”强强联手，通过两大网络同时开展，共同打造“第四届中国•石家庄国际医药博览会”网络展示平台，借助现代化的佚名保健药品展会2009-12-31 14:04:19http://www.jlyes.com/exp/exp_777.shtm展会名称2010上海医院建筑设计及装备展览会展会时间(2010-06-20)至(2010-06-24)地　　区中国·上海展馆名称上海光大会展中心会议地址上海光大会展中心主办单位中国医促会 承办单位上海展亚展览服务有限公司支持单位上海医院协会联 系 人陆军电　　话021-54175093传　　真021-64126798相关网址www.shjzexpo.cn邮件地址zhanyaexpo@gmail.com会议内容　　【提要】上海医院建筑设计及装备展览会总面积超16，000平方米，标准展台超过500个，开创全球顶级医院建筑设计装备应用行业盛会。2010上海医院建筑设计及装备展览会(Medical Devices China 2010)被行业协会评为2010年中国最具参展价值的行业展会称号。　　【前言】　　欢迎参加亚洲最大医院建筑设计装备展“2010上海医院建筑设计及装备展”Medical Devices China 2010，此会是全球医院建筑设计装备展顶级年度盛会，展会由展亚展览服务有限公司全程组织举办，期待您的参与!于此同时，2010医院建筑设计装备技术发展CEO论坛及医院采购洽谈会将于佚名机械设备展会2009-12-31 14:01:05http://www.jlyes.com/exp/exp_776.shtm展会名称第17届土耳其国际医疗用品、实验室器材博览会展会时间(2010-03-18)至(2010-03-21)地　　区土耳其·土耳其展馆名称土耳其Tuyap展览中心 会议地址土耳其Tuyap展览中心 主办单位南京名达展览展示有限公司 承办单位支持单位联 系 人匡小姐 电　　话13912981250传　　真86-25-85578343 相关网址邮件地址feciveronique@yahoo.com.cn会议内容医疗器械：医用电子仪器、医用超声仪器、X光设备、医用光学仪器、临床检验分析仪、牙科设备与材料、手术室/急救室/诊疗室设备与器具、一次性医疗用品、医用织品（如纱布）、医用敷料及卫生材料、各类手术器械、医用保健器材及用品、血液透析设备、麻醉呼吸设备等实验器械：实验室家具、实验室仪器及设备、实验室自动化及配件、光学仪器设备、医用实验分析及诊断仪器、生物制药仪器、细胞生物学仪器、生物技术设备等保健用品：家庭保健产品、家用小型诊断/监测/治疗仪器，康复/理疗仪器和用品，电子医学仪器，牙医用具，医院办公用品，运动医学用品等医药保健：原材料、中成药、具有东方医学特点的治疗、康复、保健药品及用品、佚名机械设备展会2009-12-31 13:56:59